孕妇不能吃哪些食物 孕妇怀孕期间不宜吃6种食物

孕妇不能吃哪些食物孕妇怀孕期间不宜吃6种食物

孕妇的营养固然重要，但孕妇也不能随便吃食物。一旦他们吃了不合理的食物，对他们自己的身体和胎儿的生长都会产生特别大的影响。那么，孕妇不能吃哪些食物呢？以下是孕妇孕期不宜吃的六种食物。

首先，不宜吃高脂肪食物

如果孕妇长期食用高脂肪饮食，势必增加女儿患生殖系统癌症的风险。长期食用高脂肪食物会增加大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促进乳腺癌，对母婴健康不利。

二、不宜吃高蛋食物

孕期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担。人体内可产生大量硫化氢、组胺等有害物质，易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。

三。不宜吃高糖食物

另一方面，高血糖会增加孕妇的肾脏负担，不利于孕期保健。

四。不宜吃高钙食物

孕妇盲目遵循高钙饮食，大量喝牛奶，服用钙片和维生素D，对胎儿有害。营养学家认为，如果孕妇摄入过多的钙，胎儿可能会患高钙血症。出生后，孩子的囟门会过早闭合，颌骨变宽突出，不利于健康的生长发育。

五、生肉和生鸡蛋不宜食用

生海鲜、未煮熟的肉等。可能是细菌的来源。这些细菌会对你未出生的宝宝造成伤害，所以成为孕期禁忌食物。你处理生食和熟食的用具应该分开，包括砧板和刀。吃火锅、烧烤、西餐的时候，不要为了一时的贪欲而吃不熟的肉。当你在家做饭时，你必须等到肉完全熟了才能品尝。也不要吃生鸡蛋。

六。含汞的鱼食不宜食用

有些鱼含有一种叫做甲基汞的金属。如果你在怀孕期间的饮食中含有大量的甲基汞，它将损害胎儿和儿童正在发育的大脑。虽然这些鱼不会成为孕期的禁忌食物，但是你要特别注意自己的摄入量。FDA建议，每周食用金枪鱼和其他鱼类产品的总量不应超过340克。如果你特别喜欢金枪鱼，每周吃hmydd423不要超过两次。