产妇怎么缓解便秘_产妇便秘怎么调理

产妇为什么容易便秘 如何缓解

　　众人皆知母爱是最伟大的，很多女性在生完孩子后都经历着各种痛苦产后疾病的痛苦。便秘就是其中的一种，严重起来让新妈妈痛苦难忍。为什么女性产后容易便秘呢？产后便秘怎么样才能缓解呢？带着疑问我们来一起分析一下。

　　一、新妈妈产后会有阴部疼痛的感觉，所以很多产女即使有了便意也会忍着，久而久知时间久了便秘的问题就加重了。

　　二、由于产后身体虚弱很多新妈妈都选择多休息，所以不运动导致便秘的问题就会再次加重了。

　　三、由于产后饮食过于油腻的原因引起，大多数新妈妈产后都会进行营养大补，大鱼大肉的，很少吃水果蔬菜。其实这是不科学的进补方式，这样的饮食会引起便秘便血的症状。

　　四、女性生产后，妊娠期腹部过度膨胀，因此产妇的盆底组织松弛，从而使得排便力量减弱而引起了便秘的问题。

　　五、新妈妈产后的肠胃功能减弱，这是肠肉容物在肠内的时间就会变长，从而使大便干燥引起便秘的问题。

　　小精灵小编提示：新妈妈产后便秘的问题最为常见，但是给女性带来的痛苦也很大。因此新妈妈们要加强预防产后便秘免得遭罪。

　　在日常生活中要多喝水，适当运动，饮食要营养均衡，最好吃些蔬菜和膳食纤维高的食物类。

　　要积极的克服自己的心里压力，养成定时排便的习惯，　如果是顺产的话，其实产后24小时就可以起身在房间内运动了，瑜伽，或者一些其它的床上运动都是很不错的选择，而如果是顺产引起的会阴疼痛问题而不敢大便的话，这样做就可以大大的减轻便秘的痛苦了。

　　对于已经有便秘出血症状的产妇来说该怎么办呢？

　　1.通过食疗来通便，注意饮食搭配多吃些膳食纤维高的食物，不要过多吃肉类。

　　2.要保持心情愉悦，不良的情绪会使肠胃蠕动减慢，而如果心情愉快的话，就可以避免不良的精神刺激影响肠胃健康。所以产妇要调节心态。

　　3.过于严重的时候要去看医生，如果便秘的问题严重的话，要及时的和医生沟通，起得治疗的方法，请医生科学的处理。或者用一些开赛露来处理。

　　产后便秘的问题如果处理不好的话就会引起痔疮，或是一些疾病的产生。如果用药要看是否会影响哺乳质量，对婴儿有害的是绝对不能用的。总之要全面考虑必须及时治疗。