专家“揭秘”女性孕期营养补充误区

专家“揭秘”女性孕期营养补充误区

专家说，摄入的营养越多越好。过多的营养增加了母亲的负担，导致脂肪堆积过多，容易导致肥胖和冠心病。超重限制了准妈妈的体育锻炼，她的抗病能力也下降，导致难产。

每个准妈妈都希望通过自己的努力让宝宝健康成长。但是，由于传统观念的束缚和营养知识的不全面，很多孕妈妈在不经意间陷入了营养补充的误区，比如:叶酸补充越多越好，可以替代正常饮食的保健品，应该尽早补充的钙和维生素等。虽然这些话题很常见，但这种越多越好越长越好孕期营养补充的观念容易给宝宝带来意想不到的不良影响。那么，什么才是真正的孕期营养补充呢？专家为你而来揭秘。

揭秘1:叶酸补充不是越多越好。

叶酸确实是一种水溶性维生素，可以有效预防胎儿神经管缺陷，尤其是在孕早期。一旦叶酸缺乏，很可能引起神经管缺陷，甚至早产。但是，叶酸越多越好。过量摄入叶酸还会导致一些进行性的、未知的神经损伤，增加风险。所以补充叶酸要根据不同时期分阶段进行。

秘密二:保健品不能代替正常饮食。

有些准妈妈为了加强营养，补充多种营养素，如蛋白质、维生素、钙、铁等。每天都是。如此大剂量的补充营养素，让一些女性误以为自己的营养已经足够，甚至连正常的一日三餐都不再有保障。这种方法，不仅不能补充日常营养，反而对身体不好。有些孕妈妈可能会对此产生疑问，但她们不知道，市面上的营养品大多只是简单的强化某些营养成分的产品，并不能达到营养均衡的目的。而且孕妈妈在营养品的选择上还存在盲目性。她们往往认为贵的保健品更好，所以在营养品的选择上没有充分考虑自身的需求，有些营养品甚至根本不适合孕妈妈吃。这导致体内大量营养元素缺失，不利于健康和胎儿发育。正确的做法是在保证正常饮食的前提下，根据怀孕不同阶段的特点补充营养。

秘诀三:不用过早补钙。

大部分女性在孕期补钙是盲目的。他们往往认为钙是身体需要的，只有大量补钙才能保证胎儿的正常生长。这种误解的结果就是钙过剩。这样会增加肾结石的发病几率和乳碱综合征，在一定程度上损害肾功能，甚至诱发其他疾病。所以孕妇要注意补钙的剂量和时间。正确的补充时间应该是孕中期和孕晚期，因为这个时期是胎儿大脑、骨骼、牙齿等发育的关键期。，而这个时候补钙正好。

此外，专家还表示，摄入的营养素越多越好。过多的营养增加了母亲的负担，导致脂肪堆积过多，容易导致肥胖和冠心病。超重限制了准妈妈的体育锻炼，她的抗病能力也下降，导致难产。

这样一来，关于孕期营养补充的误区就不少了。通过专家的启示，相信孕妈妈们更担心孕期的营养补充。在传统的营养补充方法中，单一元素是连续补充的主要方法，但这种方法并不科学。正确的做法是孕期分阶段补充营养。目前，一种受孕妈妈青睐的营养品是派克眉佳。之所以能在孕期各种营养品中脱颖而出，是因为它具有阶段性营养补充的特点。朴眉佳是中国第一款孕妇营养补充品，即孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期的系列产品。根据怀孕不同阶段的营养需求，与我国孕妈妈的营养需求相匹配，可以使其在怀孕的不同阶段。同时，根据中国营养学会发布的DRIs进行配制，科学配制了我国孕妇最需要的13种营养素，并根据营养补充剂应用与评价的规定，提供孕妇和乳母的推荐摄入量设计剂量，方便妈妈们按照孕早期集中补充叶酸、孕中期增加补充铁、钙等四个阶段科学补充营养素。孕晚期，在补铁的同时要加强锌的摄入。直到哺乳期，补锌补硒刚刚好，可以解决孕妇的营养补充问题。因此，派克眉佳是一种更科学、更人性化的营养补充剂。既能帮助准妈妈避免营养补充的误区，又能保证不缺营养。