做母亲是每个女人的愿望。想要一个健康的宝宝，当然好的身体是基础。那么孕前吃什么粥有营养呢？让我们来看看一些非常有营养的粥。
菠菜含有大量的β；胡萝卜素和铁也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极好来源。菠菜芹菜粥是孕妇的好食谱。
材料:粳米100克，菠菜50克，芹菜50克。
调料:盐2克，味精1克
制造过程
1.糯米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干。
2.菠菜和芹菜洗净，切成4厘米长的段，备用。
3.锅中加入1000毫升左右的冷水，将粳米放入，大火烧开，再用小火煮半小时。放入芹菜、菠菜，煮开，加盐、味精调口味，继续煮10分钟，即可食用。
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