怎么判断自己是不是有产前抑郁呢?

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怎么判断自己是不是有产前抑郁呢?

生孩子是一件特别需要勇气的事情,但是有些准妈妈在分娩前心情会很不好。我们如何判断他们是否患有产前抑郁症?

其实产前抑郁不仅对妈妈不好,对宝宝也不好。

产前医院可能会影响孩子的后天智力形态和情绪智力发育。特别严重的病例还可能导致胎盘早剥、胎儿宫内发育迟缓等一系列不良后果,危及成人和婴儿的健康。

如何判断自己是否有产前抑郁症?孕妈妈可以检查一下自己的座椅,看看你有没有这些症状!

1。我觉得一切都很无聊,没意思。

2。感觉压抑,难过,空整天徘徊,每天都这样。

3。很难集中注意力。

4。极度易怒、烦躁或哭闹不止

5。睡眠困难或睡眠过度,可能是失眠早醒。

6。一过性或不间断疲劳,无贫血,无其他原因。

7。食欲的变化,总是想吃或者根本不想吃。

8。觉得自己不该有的愧疚感,觉得自己没用没希望等等。

如果你有三个或更多的这些症状持续两周以上,要警惕产前抑郁症的可能性。

如何治疗产前抑郁症?

产前抑郁是孕妈妈抑郁或孕妇抑郁的一种表现。为了避免药物对胎儿的不良影响,医护人员会尽量避免药物治疗,所以心理治疗和物理治疗比较常用。

1。心理疗法

心理治疗是缓解产前抑郁最重要的方法。方法很多:支持性心理治疗、人际关系心理治疗、音乐治疗、焦点转移、行为调整、宣泄、角色交替、自我鼓励、自我实现等。通过与心理咨询师的良好沟通和互动,可以有效缓解产前抑郁。

2。家庭护理

家人给予的精神和物质上的关怀也是特别重要的,这有助于我们的孕妈妈保持乐观稳定的情绪。比如,怀孕期间,丈夫要尽一切可能关心和安慰孕妈妈,尽力减少不良刺激,与孕妈妈分享可能的喜怒哀乐。

3。缓解焦虑因素

产前抑郁多与产前焦虑和产后抑郁有关。缓解焦虑因素也可以缓解一些抑郁的情况。

4。物理疗法

理疗是专业医生会采用的一种治疗方法。

专业医生根据具体情况做出诊断,给出具体治疗方案。

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