孕晚期怎样防止宫缩

孕晚期如何避免宫缩

孕晚期如何避免宫缩？孕晚期宫缩是非常危险的。怀孕期间做什么容易引起宫缩？这3样东西都有可能引起宫缩，孕妇要避免，不要大意！

宁宁怀孕34周了，但是因为妊娠反应不是很严重，像孕吐，完全没有经历过，所以还是坚持上班。而且她属于长胎儿没肉的体质，整个孕期胖了18斤。除了她的大肚子，其他都没变。这天下班回家，看到楼下有卖西瓜的，她就买了一个，自己带回家。

平时为了锻炼身体，她总是走楼梯，这次是提着西瓜。没想到刚上3楼就感觉肚子有点紧，有点疼。她怕自己早产，赶紧叫丈夫去医院。还好没造成太大影响，现在想想还挺吓人的。孕妇在孕晚期不要做这三件事，可能会引起宫缩。

1。经常发脾气

受激素水平等因素影响，孕妇情绪很不稳定，经常会生气，发脾气。如果孕妇情绪波动较大，身体会分泌大量肾上腺素，这种激素会通过胎盘影响胎儿，导致宫缩。所以孕妇要学会调节情绪，不要太情绪化。即使考虑到胎儿的健康，他们也应该更有耐心。

2。搬运重物

有些孕妇觉得自己没那么矫情，怀孕了什么都可以做。所以我可以在超市购物，在家做家务。因为做这些重活的时候，孕妇不可避免的要弯腰，要用力腹部，可能会伤到胎儿。所以这些事情还是交给家里吧。而且，如果孕妇携带的物体重量超过50斤，子宫就会移位。孕晚期要多注意这方面，包括运动，也要以轻柔的动作为主。

3。压力很大

身体上的疲劳会让人不堪重负，如果再加上精神上的疲劳，就会引发各种各样的问题。很多孕妇在孕期，尤其是孕晚期会有很大的心理压力，产生紧张、恐惧等心理压力。孕妇如果长期处于这样的精神状态，腹部可能会变得僵硬，还会出现频繁的宫缩。所以孕妇可以多看一些关于怀孕和分娩的书籍，可以消除一些紧张感。另外，如果有压力，要学会释放，不要憋在心里。只会越来越糟。