孕前吃什么排毒孕前排毒食物有哪些_备孕

孕前吃什么排毒孕前排毒食物有哪些

备孕是为了成功怀上一个聪明健康的宝宝。众所周知，孕前一定要注意排毒，孕前排毒主要是通过孕前饮食来完成的。那么，排毒前应该吃什么呢？孕前排毒食物有哪些？

怀孕的夫妻要多吃能排毒润肠的食物。

黑木耳:黑木耳中含有的植物胶具有很强的吸附能力，可以吸附人体消化系统残留的杂质，清洁血液。

海带:海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶的肠道吸收，排出锶，可预防白血病。此外，海带还能促进有毒元素镉的排泄。

草莓:有生津润燥、促进消化吸收的作用。草莓含有多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质，能清洁肠胃，消除便秘。

糙米:它清洁大肠清道夫糙米经过肠道时，会吸收肠道内毒素，最终将其从肠道中排除。

畜禽血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血液蛋白被胃液分解，可与侵入人体的烟尘发生反应，促进巨淋巴细胞的吞噬功能。猪血富含氨基酸、铁、铜、锌、铬、钴、钙、磷、钾、硅等人体必需的营养物质，特别适合体弱者和贫血者。你应该安排每周吃一到两次家畜和家禽的血。特别是猪血中的血浆蛋白经消化酶分解后，能产生一种解毒润肠的物质。它能与侵入人体的灰尘、金属颗粒结合，成为不容易被人体吸收的物质。直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

韭菜:又名菊芋，富含精油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养成分。温韭菜，健脾壮阳，固精。它的粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出体内的毒物。但孕妇要慎用韭菜。

海鱼:含有多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强人体免疫力。天涯何处无芳草脑黄金名字。

豆芽:你的价格是萌芽。无论大豆还是绿豆，发芽时产生的各种维生素都可以消除体内致畸物质，促进性激素的产生。

木瓜:它含有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在体内的脂肪。

西瓜:西瓜是水果中利尿的专家。多吃可以减少体内残留的多余水分。

菠菜:菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

西红柿:吃新鲜的西红柿可以利尿，生吃比较好。

魔芋:中医称之为蛇谷次雄，是有名的胃肠道清道夫、血液净化器，能有效清除肠壁的废物，预防便秘。

紫菜:除了含有丰富的维生素A和维生素B，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排出体内的废物和毒素。

芝麻:含亚油酸可以清除附着在血管上的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉:香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管疾病患者有益。

苹果:苹果含有苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖酸有助于排毒；果胶可以防止食物在肠内变质产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。