高龄女性备孕需要怎么调理身体

高龄女性该怎么备孕？

很多现代女性忙于工作和事业，导致晚婚、大龄，错过了最佳生育年龄。那么高龄女性应该如何备孕呢？

最近看了一篇关于高龄产妇生育问题的文章。一个45岁的女人被放在手术台上。因为她的年龄已经超过了最佳生育年龄，医生们对这个手术也有点紧张。幸运的是，最后有惊无险，这位高龄产妇生下了一对漂亮的双胞胎。但是，在看这篇文章的时候，我想到的不是母亲在孩子出生时的喜悦，而是医生对高龄产妇的感受。

医生说:“一个35岁以上的女人，要成功准备怀孕是不容易的，尤其是她要承受巨大的困难。”我突然发现，年迈的母亲真的很勇敢，很体贴。但正是因为年龄大了，很多人都倾向于医生说的，觉得高龄产妇备孕不是一件容易的事。真的是年龄越大越难备孕吗？

是不是年龄越大越难怀孕？其实备孕不是一个人的事，需要夫妻双方做好准备。据国外统计，夫妻在准备怀孕时，往往与年龄关系不大。虽然看起来不容易，但不代表她们备孕不能成功。很多40岁以上的外国女人到处生孩子，其实并没有想象中那么难。

现在随着二孩政策的开放，很多妈妈都希望再生一个宝宝，但是总是年纪大了，不敢尝试。高龄产妇虽然存在一定风险，但并不代表不能顺利走下手术台。对于很多想生二胎的妈妈，专家给出了一些好的解决办法。

高龄产妇应该如何备孕？

★全面检查

对于想生孩子的高龄产妇来说，需要做一个全方位的检查，确保自身安全。检查的主要目的是看孕妇是否有高血糖、高血压等疾病。主要原因是，在老年妇女怀孕之前，医生需要用遗传概率排除这些疾病。比如高血糖的遗传概率很高，将来出生的孩子很容易被疾病困扰。

如果在检查中发现老年女性有高血糖等疾病，就要和医生沟通。当病情稳定，控制在正常范围内，就有可能让高龄产妇怀孕。如果病情相对不稳定，就不能正常分娩。

★睡眠充足

既然要生二胎，妈妈们就要注意睡眠质量了。养成良好的休息习惯可以让妈妈的身体更健康。充足的睡眠质量可以提高妈妈的免疫力，所有的器官都会逐渐加强。

★定期检查

定期体检不同于全面体检。高龄产妇成功怀孕后，需要在当地医院建档，孕期最好有专人照顾。这两个工作都不能落下。定期检查的目的是筛选出一些高危因素，有助于医生指导女性的身体状况，进一步避免不良情况的发生。

★营养补充剂

注意自己的饮食对于老年女性来说也是非常重要的。在日常生活中，应该均衡饮食，以清淡食物为主，多吃水果和蔬菜。因为这些食物富含维生素和矿物质，对高龄孕妇更健康。

为了保证饮食健康，在此期间也要多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等食物，多增加蛋白质，可以让老年女性身体更好。大龄女性只有做好这些准备，才能提高卵子的质量，这是怀孕的关键。

★补充叶酸

叶酸对胎儿起着至关重要的作用。大龄女性选择怀孕，存在一定风险，孕期可能导致胎儿畸形。叶酸的主要作用是防止胎儿畸形。通常怀孕前三个月要及时补充叶酸。后期的食物还应该包括菠菜、白菜等食物，这些食物也富含叶酸。

当然，高龄产妇的风险是很大的，不可大意。尤其是在女性选择怀孕的过程中，更应该关注相关的影响。把一些不良因素扼杀在摇篮里，有助于大龄女性的健康发展。

大龄女性备孕需要注意什么？

★适当的情绪控制

孕期容易脾气暴躁，尤其是大龄女性，会遇到各种各样的问题。但是不要失控，对自己和宝宝的健康都有影响。去户外走走，不要总是把自己放在家里，接受大自然的阳光，可以很好的控制大龄女性的情绪。

大部分老年女性情绪失控的原因只是因为无助感的增加。长期的不良情绪很容易影响排卵，尤其是长期的压力，对大龄女性的伤害最大。

★不要玩手机

备孕期间尽量不要碰手机。手机的辐射对孕妇来说不是一件好事。大龄女性受不了辐射，要多注意精神交流，减少沉迷网络的时间。

如果心情不好，多和老公聊聊。聊天可以减少大龄女性的负面心理。在心理学上，聊天被称为最好的疗伤药。所以，女性在怀孕期间不要羞于表达自己的想法，想说什么就说什么。即使有很多不满，他们也可以爆发，但是记得要冷静。

其实大部分高龄女性在备孕期间都会选择玩手机，只是作为一种消遣。试着把你的消遣换成你自己的老公，也可以改善你们的关系。

★避免熬夜

年轻人熬夜是相当普遍的，但是对于大龄女性来说，长期熬夜会让身体吃不消。尤其是对于孕妇来说，对身体非常有害。建议选择白天多运动，释放所有能量，晚上早点入睡。

备孕确实是一个漫长的过程，对于高龄产妇来说更是难上加难。因为年纪大的女性往往比较没有耐心，她们的情绪总是会因为鸡毛蒜皮的小事而失控。所以尽量把老公留在身边，万一有意外可以搭把手。