女人来例假的时候量特别少。很多人都不把它当回事。不知道如果她月经量一直很少，会不会对身体有一定的影响。那么女性朋友一定要学会如何调理自己的身体。
月经是女性身体健康的“晴雨表”。可以反映女性身体的具体情况。但是随着年龄的增长，女性的月经量越来越少，这让她们感到担忧。女性月经量少，大部分与体内气血不足有关。气血不足容易导致女性贫血、月经量少、面色不佳等表现。这些虽然是很多大问题，但也对女性的生活有影响。所以，女性如果发现月经量少了，就要尽早开始调理身体，预防妇科疾病。女性月经量少，牢记“2多做，2少做”，养血益气，气色红润，年轻。
1。多休息
在日常生活中，女性气血不足大多是因为休息不足，这通常与睡眠质量有关。女人到了一定年龄，生物钟变得不稳定，睡眠质量开始下降，身体内分泌开始紊乱。另外，现在越来越多的女性养成了熬夜的习惯，这样很容易造成血液循环不畅，导致气血不足。
2。多喝玫瑰花茶
玫瑰花茶是女性养血理气调经的健康茶。有滋阴补血的功效。女性经常喝一些玫瑰花茶，可以起到调经止痛、驱寒暖宫的作用。玫瑰，有“解郁圣药”之誉，常用来泡茶，还能安神理气，调节内分泌。所以女性如果气血不足，脸色发黄，可以喝点玫瑰花茶来改善。
3。较少的婚姻生活
刚才我说了，女人月经量少的时候，一般都是气血不足造成的。所以即使月经已过，也要尽量避免过夫妻生活，因为气血两虚的女人身体虚弱，免疫力和抵抗力都比较低。如果这个时候她来过夫妻生活，很容易导致细菌感染和一些妇科炎症，加重气血不足，导致女方身体越来越虚弱。
4。少穿紧身衣
女人爱美是常事。女人都很喜欢打扮自己，也希望通过穿着来展现自己的身材。紧身裤能很好的展现身材。很多女性也很喜欢这种裤子，但是紧身裤不利于女性健康。长期穿紧身裤的女性，容易对毛细血管产生强大的压力，导致血液循环不畅，进而引发充血、水肿、炎症等疾病，造成气血不足。
总之，经期女性如果发现身体有任何不适或变化，要及时调养身体。如果情况严重，也要及时去医院检查治疗，防止病情恶化。
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