在漫长的10个月孕期里，准妈妈们会有很多感触。同时，还有大量的保健工作等着准妈妈们去做。为了给怀孕增添色彩，宝贝馅饼边肖建议准妈妈们试着做以下八件事，这会让你的孕期生活更加丰富。
准妈妈孕期应该做的8件事
1。冥想，和自己在一起。
也许，平时，你总是忙忙碌碌，很少有时间静下心来独处。即使有一点点时间，你也会选择电视或者和老公在一起。从现在开始，你不妨每天独处10分钟，放一段轻音乐，让你众多的思绪完全沉淀下来，在音乐声中享受独处的快乐。
注意你的呼吸，深呼吸几次，每次都吸进新鲜的氧气，充盈全身。慢慢呼气，每次呼气，把所有的紧张、压力、不开心都吐出来，你就会进入一个更放松的状态。让音乐陪伴你，让你的生活像音乐一样流淌。
2。想象一下宝宝以后的样子。
或许，你的胎儿只是一个刚刚落地的“小蓓蕾”。没关系，你也可以想象他(她)长什么样。想象一下，他更像他的父亲还是母亲？你希望他的性格是什么样的？你希望他以后成为什么样的人？当那些想象中的画面一一出现，你身体的每一个细胞都会变得兴奋起来，充满活力。
永远不要低估“心理意象”的神奇力量。这些“心智影像”会带给你更多美好的体验，你怀孕期间遇到的一切困难都会迎刃而解。一些外国奥运冠军用这种方法来树立信心，创造成功。
当然，如果你即将临产，你也可以想象自己分娩的每一个细节，想象自己充满力量和勇气。医生们的配合非常默契，一切都很顺利。这种“练习”只要坚持做一段时间，一切都会如愿以偿。
3。对胎儿耳语。
你可以和你未来的父亲选择一个特定的时间和胎儿对话。可以先给宝宝起个外号。轻轻抚摸胎儿，精心选择一些美好的祝福送给宝宝，比如“我们接受你伟大的生命，我们深深地爱着你！”等一下。当然，你也可以告诉胎儿你恋爱的过程或者你的期望。用爱和你的胎儿说话。你会有什么感觉？
4。为你的生活增添更多“享受”。
怀孕了，要更爱自己。想想你把什么活动当成享受，多花点时间在这些有独特品味的“享受”上。除了安全因素，比如公共场所的细菌病毒，你可以选择自己喜欢的方式来爱自己。一些怀孕的妈妈喜欢通过唱歌或听音乐来“娱乐”自己。的确，这是一个不错的选择，可以帮助你调整激素水平，缓解不适。俄罗斯曾经有一个孕妇合唱团。参加合唱团的孕妈妈的健康状况和宝宝出生后的身心状态都比普通孕妇好。这说明唱歌和听音乐一样，有助于调节人的身心平衡。当然，园艺、绘画或阅读散文诗会让你的思维向更好的方向发展。
5。调整你的“生物钟”。
如果你曾经是一个贪玩的“夜猫子”，那么从现在开始，你要改变自己的生活习惯，让自己的日常尽可能规律，晚上尽可能在10点前睡觉，早上早起，锻炼身体，这对身体大有好处，也能在一定程度上减少孕吐。有报道称，准妈妈如果睡懒觉，宝宝出生后大多是“夜猫子”。如果准妈妈生活规律，早睡早起，宝宝出生后的生活也是相当规律的。这是因为婴儿早在妈妈的肚子里就已经适应了这种“作息制度”。
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