胎儿体重多少适合顺产?

胎儿体重多少适合顺产

产妇妈妈如果想顺产，宝宝体重应该控制在多少？顺产有很多好处，所以准妈妈要顺产，把宝宝体重控制在几斤比较合适？

随着医疗技术的发展和生育观念的进步，人们越来越意识到自然分娩的好处，很多女性更倾向于自然分娩。但是，顺产虽然好，但并不适合所有的准妈妈。那么顺利交房需要满足什么条件呢？今天我们就来看看自然分娩的指标之一——胎儿体重。

1)胎儿体重多少适合顺产？

女性怀孕后，开启了多吃多补的模式，希望白白生个胖宝宝。其实胎儿超重并不是一件好事，因为自然分娩的一个重要指标就是胎儿的体重。如果婴儿很大，小心自然分娩是很重要的。

巨大儿是指胎儿体重超过4000克(8斤)。医生会通过b超估计婴儿的体重。如果胎儿体重超过4500克(9斤)，不建议准妈妈选择顺产。因为宝宝头围太大，通过产道时必然会受到挤压，容易导致头部变形，宝宝体重过大，无法顺利娩出。宝宝的头露在外面，会增加阴道撕裂的概率，对宝宝和准妈妈的安全都是不利的。

2)想要顺产，宝宝越小越好？

很多准妈妈意识到自己的宝宝太大了，无法自然分娩。当他们看到自己体重增长过快时，会非常担心。他们甚至通过节食来控制体重，希望自己的宝宝不会长得太大。但如果宝宝太小，可能会面临这些问题:胎儿异常，比如染色体异常；宫内感染，如胎儿感染病毒；胎盘功能不足，影响宝宝的正常发育等。

3)预防巨大儿，孕期饮食很重要

孕期多吃多补的观念已经深入人心，但其实准妈妈真的不能吃太多。吃多了不仅会导致营养过剩，体重增加过多，胎儿也会长得太大，不利于自然分娩。所以，为了防止胎儿过大，准妈妈们需要科学的营养和适当的体重控制，使体重增长处于科学的范围内。整个孕期理想的总生长量为10-12kg，其中孕早期为12kg孕中期和孕晚期，每周增加0.3-0.5kg。

怀孕期间，每天至少要增加100-300大卡的体重。一般蛋白质占15%，脂肪占20%，糖占65%。糖主要给身体提供热量，热量是通过主食获得的。建议吃谷类、面食等。妊娠中期以后，每天摄入0.4-0.5公斤主食，即可满足需要；怀孕7-9月期间，每天要补充25克蛋白质。准妈妈可以吃肉、奶、蛋、奶酪、鸡肉和鱼等。

4)预防巨大儿，孕期运动帮助

孕期锻炼的方式有很多种，比如散步、简单的有节奏的舞蹈、散步、做操、游泳等有节奏的有氧运动。

瑜伽:孕早期练习瑜伽，可以帮助准妈妈增强腹肌和背鼻；孕中期练瑜伽有助于准妈妈放松，适应体态和心理的变化；孕晚期瑜伽姿势比较简单，可以帮助准妈妈拉伸。

散步:这是一种相对安全、适合准妈妈的运动方式，而且可以增加人的耐力，对分娩非常有好处。准妈妈一边走一边在刺激宝宝的动作。走路要注意速度，选择空空气流通，人流量小，环境好的地方。

孕妇体操:孕妇体操动作轻柔，是非常适合准妈妈的运动方式。建议准妈妈怀孕三个月后每天坚持练习，不要觉得累。但有流产史或前置胎盘、宫颈松弛史的准妈妈不适合练习。

游泳:游泳是一项很好的运动，针对妈妈和宝宝有很多好处，比如帮助准妈妈锻炼腰腹部和腿部肌肉，有助于自然分娩，增强心率，肾脏和子宫的血流量，肺部的通气等。但是，游泳要注意安全。建议在专业人士的指导下游泳。