顺产减痛这4种办法竟然这么管用？你知道是哪些吗？

顺产减痛这4种办法竟然这么管用？你知道是哪些吗？

很多准妈妈都想顺产，同时又被顺产的痛苦吓到。那么有什么办法可以缓解呢？这四种分娩镇痛的方法有那么有效吗？你知道是哪些吗？

要减少痛苦，首先要明白分娩的痛苦来自哪里。一般来说，分娩的痛苦有两部分。

1。宫缩引起的疼痛；

2。心理恐惧引起的疼痛。临产开始后，宫缩痛是由于子宫纵膈和横膈收缩引起的。

同时会造成子宫附近器官的拉伸。这种痛苦是生理上的，不可避免的。

对于生理上的疼痛，我们可以通过以下方式来减轻:

1。自由姿势不同于我们都知道的躺在产床上。其实自由姿势可以加快产程，缓解疼痛。

镇痛的主要原理是利用重力加快胎儿通过产道的速度；跟着产妇的感觉走，用哪种姿势舒服

2。音乐镇痛和舞蹈。根据疼痛中枢理论和临床实践，音乐是一种非常好的止痛剂；

结合不同的产程播放不同的音乐，可以愉悦产妇的情绪，随着宫缩加快产程，抑制疼痛

3。催眠分娩:催眠在产科的临床应用原理是通过放松与分娩相关的肌肉来缓解疼痛，通过冥想、抚触、按摩来达到镇痛的效果。

4。麻醉(无痛分娩)很小剂量的麻醉就能达到很好的效果。是一种非常安全有效的止痛方式。

但由于麻醉对母婴的长期影响未知，仍建议您多采取非麻醉镇痛。

心理层面引起的疼痛很多人不相信心理会影响生理，但在疼痛科学中，心理影响生理是真的；

例如，

人在高度紧张时，即使是轻微的刺痛也会被放大数倍——因为神经末梢处于极度兴奋的状态。

不幸的是，99%的产妇对分娩有恐惧和焦虑，心理紧张导致分娩的痛苦被放大。

进而引起更多的心理恐惧，造成恶性循环甚至转机。

1。让每一个家庭成员都参与和了解孕期生活，减少甚至消除孕期“文盲”。

人类最大的恐惧来自于对未知的恐惧。如果孕妇和家属对怀孕和分娩有很深的理解，进产房不仅不会紧张，反而会觉得自己像个春风。

2。是时候让你老公陪你了，以示你们男人的担当！

你的爱人正在经历人生的考验。你怎么能袖手旁观和观看？

我院实行全程分娩，老公终于可以剪断脐带了。我们认为丈夫是最有效的止痛剂。

在痛苦的最后，如果之前能打起来，那就释然了。如果你不能抵抗痛苦，你就会放弃抵抗。

然后你就能发现，放松的时候真的没那么疼了。

然后就觉得迷迷糊糊的睡着了。疼的时候，我不理会，反而加快手指张开的速度。真的，我不硬抗！

是最好的止痛方法。既能减轻你的痛苦，又能缩短产程。你真的不注意疼不疼。

所有的注意力都放在如何快速生下宝宝上。听助产士的口令，用力。每次发力都用对了时间和位置。不做无用功就Ok了。

相信我，生孩子真的没什么痛苦的，因为养孩子难一万倍！我要死了。