产后便秘是怎么造成的_产后便秘的调理步骤是什么

产后便秘是如何形成的？该如何护理？

　　产妇的便秘问题是产后宝妈们常会见到的一种情况，不但让新手宝妈痛苦至极，严重了还有可能会影响到自身健康。

　　那么产后便秘是如何形成的呢？

　　一般有三种原因：

　　一，孕期的影响，导致排便控制力减弱，肌肉张力变小，以及产后虚弱等，导致的排便不畅；

　　二，产后肠胃功能会暂时失调或者紊乱，导致便秘。

　　三，饮食结构不合理，上火等，引起便秘。

　　其临床的表现症状为：长久不便，便时干燥，面色萎黄、舌淡。

　　日常护理如何做？

　　1.心情的稳定很重要，不上火，便秘的情况就会缓解。同时，不管怎么难受，有便意时，一定要及时进行排便，实在排出困难时，可以大量饮用温开水。

　　2.积极的配合医生治疗产后的血虚症。补血补气，尽可能的保证睡眠。这样就不会因为血虚导致排便力量不足了。

　　3.注意饮食。多吃粗纤维的食物，少吃刺激性如，辛辣、油炸等食物。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　4.适量的运动，增强肠道的消化能力和加速产后的器官功能恢复。

　　其实，轻微的便秘很多人都体会过，但作为产妇，便秘很可能会引发撕裂伤口的感染或加重。所以，预防大于治疗。

　　一旦需要治疗时，也不要因为麻烦或不好意，而忽略的就医的重要性。