怀孕两个月好难受,怎么缓解

如何度过孕期难受的第二个月

对于大部分准妈妈来说，怀孕第二个月就开始出现早孕反应，所以日子会变得很辛苦。对于不舒服的第二个月，准妈妈应该如何科学度过？请参见本文中给出的详细指导。

怀孕第二个月难受怎么度过

怀孕第二个月胎儿的生长阶段:

此时，胚芽处于一层薄膜组成的液囊中间，液囊内充满液体。婴儿漂浮在液体中，不受周围韧带和器官的影响，胎儿的背部是C类型。这个阶段的宝宝大多是头，大脑已经开始形成，胎儿的脸开始显现。后期会长出小臂芽和腿芽，翻身，所有器官开始发育。到第八周左右，胚胎长约3厘米，重3克，已经具备了人类的外貌。

克服早孕反应，注意加强营养！

很多准妈妈在这个阶段开始出现食欲不振、恶心呕吐等早孕反应。反应的程度和持续时间适合人。大部分人在怀孕3个月后消失，少数体质敏感的人会持续更久。早孕反应目前没有完美的方法，靠精神克服比较好。国外有专家建议，服用姜汤可以缓解早孕的不适。准妈妈要积极建立对自己的信心，良好的心理暗示可能有助于克服早孕。

随着胎儿开始快速生长，加强营养很重要。坚持每天一杯牛奶一个鸡蛋，足够的主食，丰富的蔬果，各种肉类。特别建议准妈妈多吃鱼，鱼中富含DHA，对胎儿大脑发育非常有益。

孕期容易发生贫血，尤其是之前体质不好的女性。虽然孕期营养优先被胎儿吸收，但孕期严重贫血可能导致胎儿生长发育受限。建议多吃花生、核桃、动物肝脏或血液，为孕妇及其胎儿提供充足的微量元素。

在这个阶段，继续补充叶酸、生菜、豆类、坚果、橙子、香蕉等。有更多的叶酸；补钙也要注意。海带、黄豆、黑木耳、鱼虾都含有丰富的钙，但无论是食物还是药物，都要通过维生素d的作用来吸收，多晒太阳是最有效的方法。

[/s2/]放松，放松，再放松

由于体内雌激素水平的变化，一些准妈妈出现了不同程度的焦虑或烦躁，早孕反应带来的不适让她不仅整天担心肚子里胎儿的健康，而且对自己能否顺利度过漫长的十月怀孕期，是否做好了当妈妈的准备也缺乏信心。

其实你不用这么紧张。准妈妈们不妨把怀孕和分娩当做人生中难得的一次经历。我相信这其实是一个非常自然的生命繁衍过程。放松心情，多看书学习相关知识，向去过的人学习，和家人朋友交流，和同阶段的准妈妈互相鼓励安慰，感受孕期的各种痛苦和不适，感受胎儿带给我们身心的满足和愉悦。做好成为一个伟大母亲的准备。