孕妇须知的生活常识_孕早期

准妈妈必知的几个生活常识

怀孕对于母亲来说是一个非常特殊的时期。所以准妈妈们一定要了解一些与怀孕相关的生活常识，以免伤害到自己和宝宝。下面，我们就来看看准妈妈们必须知道的一些生活常识。

准妈妈必须知道的一些生活常识

常识一:孕妈妈不要去人多的地方

女性怀孕后应尽量避免去人员密集的场所，如商场、农贸市场等公共场所。缺点如下。

◎很多公共场所都很拥挤。如果不注意，孕妇腹部会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。

◎公共场所人流量大，空空气浑浊，二氧化碳多，氧气少。长期在这种环境下，孕妇吸入浑浊空气体后会感到胸闷气短，也影响胎儿的供氧。

◎人多的地方，传染病的机会也多。随着孕妇自身抵抗力的下降，对于生长发育过程中的孕妇和胎儿都是危险的。

◎人多的地方必然嘈杂，产生噪音，对胎儿发育非常不利。

另外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶，因为这类活动场面大，人员多，非常耗费精力，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。

因此，孕妇应尽可能避免进入此类场所。

常识二:孕妈妈不宜多晒日光浴

阳光中的紫外线是一种高能电磁辐射，具有显著的生物效应。多晒太阳可以促进皮肤在阳光和紫外线的照射下产生维生素D，从而促进钙的吸收和骨骼的生长。

但一定强度的阳光也会使皮肤受到紫外线的伤害，所以孕妇一定要适当晒太阳，不要晒太多。

日光浴会加深或增加孕妇脸上的色素斑，使孕期蝴蝶斑或加重。阳光对孕妇皮肤的伤害还可能导致日光性皮炎(也叫晒伤或晒伤)，尤其是在初夏，人们的皮肤没有足够的黑色素保护。另外，由于阳光对血管的作用，孕妇的静脉曲张也会加重。

常识三:孕妇应避免噪音

噪音污染会对孕妇和胎儿产生非常不好的影响。因此，专家呼吁孕妇警惕周围的噪音。

受噪音影响，孕妇还可使胎心加快，胎动增加，这对胎儿极为不利。高分贝噪音可损伤胎儿的听觉器官，并使孕妇的内分泌功能出现紊乱，诱发子宫收缩，导致早产、流产、新生儿体重下降和先天畸形。

研究证明，那些暴露在85分贝(重型卡车音响为90分贝)以上的强噪声中的胎儿，在出生前就丧失了听力。

专家检查了131名4-10岁的男孩和女孩(他们的母亲在怀孕时曾在一家声音极其嘈杂的工厂工作)。结果显示，出生前在母亲体内接受最大噪音的儿童，感受到的400赫兹声音是没有接受任何噪音的儿童的1/3。

研究表明，耳蜗是胎儿内耳的一部分，从怀孕第20周开始生长发育，在婴儿出生30多天后，其成熟过程仍在继续。因为胎儿的内耳耳蜗处于生长期，容易受到噪声的损害。大量低频噪音可进入子宫，被胎儿听到，影响胎儿耳蜗的发育。胎儿的内耳受到噪音的影响，会损害大脑的某些区域，严重影响大脑的发育，导致儿童智力低下。

专家对1万多名婴儿进行了研究，结果显示，在机场附近地区，婴儿畸形率从0.8%上升到1.2%，主要属于脊柱畸形、腹部畸形和大脑畸形。相关数据显示，噪声污染地区新生儿平均体重在2000克以下(正常新生儿体重在2500克以上)，与早产儿体重相当。

噪声可使孕妇的内分泌腺功能紊乱，使脑垂体分泌过量的催产素，引起子宫强烈收缩，导致流产和早产。

所以孕期要尽量避免噪音的影响。如果孕妇在工作场所充满了强烈的噪音，她不妨换一个安静的工作场所。最好远离高速公路和铁路。如果无法避免，最好在房间安装隔音设备。

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