三个月孕妇胎盘前置,便秘了怎么办

前置胎盘便秘怎么办 前置胎盘便秘怎么办：定时排便

前置胎盘便秘的准妈妈要养成定时排便的习惯。

建议:

早上和饭后很容易排便。所以准妈妈可以早上起来空在肚子里喝一杯凉开水，然后吃早餐，这样可以促进直立反射和胃结肠反射，让自己更快的有排便。坚持一段时间，就能养成早上排便的习惯。

提醒:准妈妈一旦大便要及时上厕所。从不退缩。另外，如厕时间不能过长，否则容易导致腹压升高，给下肢反流带来困难。

### 前置胎盘便秘怎么办：多吃促排便食物

便秘的准妈妈可以通过多吃促进排便的食物来缓解便秘。

常见的促进排便的食物有:

粗纤维素含量高的水果和绿叶根类蔬菜，以及红薯、苹果和香蕉、黄瓜和芹菜、红薯和玉米等。，能改善肠道蠕动，软化粪便，润肠通便。而且乌梅中的膳食纤维非常丰富，可以解决孕期便秘。

### 前置胎盘便秘怎么办：多活动

适当的活动可以增强肠胃蠕动，获得充足的睡眠，心情愉快，缓解精神压力等。也是缓解便秘的好方法。

前置胎盘的准妈妈虽然要多卧床休息，但是身体好的时候，每天适当运动还是可以的，这样不仅不会影响胎儿的健康，还可以缓解便秘。

建议:

如果准妈妈没有不适，可以在家人的陪同下，在空空气清新的公园或小区的绿地散步半小时，对孕妇和胎儿都有好处。如果出现腹痛、出血等不适症状，或者不能按照医生的指示进行运动，可以左侧卧休息。家人可以适当帮助下肢按摩，促进血液畅通，防止肌肉萎缩，防止血栓形成。

### 前置胎盘便秘怎么办：多饮水

如果准妈妈体内的水分补充不够，就无法形成粪便，而粪便过少，就无法刺激直肠收缩，就不会排便，就会加重便秘。所以，准妈妈要多喝水。

建议:

准妈妈每天要喝1000毫升左右的水。喝水的时候，他们也要注意每天固定时间喝水，大口大口的喝，而不是狂饮。这种饮水方式可以使水分尽快到达结肠，并使粪便变软，易于排出体外。

### 前置胎盘便秘怎么办：保持身心愉快

准妈妈担心前置胎盘，经常心烦意乱。易怒也会导致便秘。因此，合理安排工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持良好的精神状态和乐观的生活态度对治疗便秘也很重要。

建议:

准妈妈可以做更多有趣的事情，比如欣赏音乐、看花、读书等。，并尽量避免不良的精神刺激。