快到预产期了怎么才能早点生出来

预产期快到了怎样能快点生 预产期快到了快点生的方法一：勿焦躁

预产期快到了的准妈妈们不要因为胎儿还没出生而过度焦虑。过度焦虑会抑制胎儿发育和宫缩。要知道，预产期只是对交付日期的一个估计，并不是一个确切的日期。预产期前后2周内分娩是正常的。过于紧张不利于宝宝的到来。

注:按正常作息就好，如果能提前休假就更好了。

### 预产期快到了快点生的方法二：多沟通

都说母子连心。然后，当临近预产期的产妇在用温水淋浴时，可以从肚子的上部开始冲洗肿胀的腹部，一边冲洗一边用手掌轻轻抚摸腹部，配合与宝宝的对话。她可以对宝宝说:“亲爱的宝宝，妈妈知道你在这里很舒服很温暖，但是你知道爸爸妈妈有多想早点见到你吗？请快点出来。你出来后，我们会好好照顾你，让你感受到同样的舒适和温暖。”

注意:水温不要太热或太冷，每次洗澡时间不要超过15分钟。

### 预产期快到了快点生的方法三：爬楼梯

如果孕妇快到预产期，还没有反应，可以适当爬楼梯。爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿产生的废物。还可以锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，增强孕妇的体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程早日到来。这种方法可以用来帮助那些在预产期前没有分娩的母亲。但是注意不要运动太剧烈。

注意:爬楼梯一定要适度，一天不要超过4级楼梯。并且不要做剧烈运动或者一次爬行太久。因为宝宝后期已经发育完全正常，如果突然做剧烈运动，可能会导致运动中脐带缠绕在胎儿颈部，造成胎儿窒息。

### 预产期快到了快点生的方法四：下蹲法

对于爬楼梯有困难的孕妇，可以在预产期前几天，每晚睡前做慢蹲。一开始是以五个慢蹲为一个单位，每天可以做两个时间单位。然后，逐渐增加到每晚四次深蹲。有的孕妈妈坚持做两三天，就会有效果。

注意:下蹲的时候动作一定要慢，不一定要完全下蹲。可以扶床半蹲，然后慢慢起身。

### 预产期快到了快点生的方法五：产前操

目前，产前体操在国外非常流行。体操不仅可以促进胎头入盆，还可以使孕妈妈的身体有足够的准备，使身体以强健灵活的状态进入产程，增加盆底肌肉的韧性和弹性，顺利完成分娩。

方法推荐:提肛。坐在有靠背的椅子上，轻轻吸气，以中断排尿的方式收缩肛门和会阴肌肉，并保持尽可能长的时间，然后呼气放松，每次做10-15次。这个动作可以增强肛门和会阴肌肉的弹性，有利于分娩；

注:最好在医生的指导下做体操。做之前最好让身体保持最放松的状态，比如泄空膀胱。饭后不久开始是不可取的。温柔一点，每个孕妈咪在运动量、频率、幅度上都要注意自控

### 预产期快到了快点生的方法六：多散步

如果准妈妈想顺产，想在预产期生产。你应该在预产期前几天多散步。建议吃完饭去大卖场，去久一点。有空调就不会热。你也可以选择参观花园，呼吸新鲜的空空气，这对宝宝也有好处。散步可以呼吸新鲜的空空气。怀孕末期，走路可以帮助胎儿下降到盆内，放松骨盆韧带，为分娩做准备。走路的时候可以边走边按摩，还可以和孩子说话。

注意:注意安全，尽量选择人少的时间去购物，以免发生意外。

### 注意!!

虽然临床上有很多加速生产的方法，比如打一针催产素，刺激乳头，水蛇敲门等等。但是在这里，边肖并不建议接近预产期的孕妇使用这些方法。

因为这些方法，尤其是催产素缩宫素针的使用，有足够的功效，而且预产期只是预产期，与实际受孕日期略有出入，还因为胎儿在子宫内的成长，孕妇自身的差异等等。预产期前后2周内分娩是正常的。但如果临近预产期盲目引产，可能会对产妇和胎儿造成伤害。

所以，如果只是临近预产期，那就不是准妈妈们已经超过预产期了。边肖更有可能建议采用上述方法来加速生产。天然温和无副作用。

### 健康小提示

预产期的判断从末次月经第一天开始，40周后的第一天算作预产期。但是大部分人不能在预产期生产，可能会提前，也可能会推迟。所以正常的分娩时间其实是37到42周。37周前分娩的称为早产；如果过了40周才分娩，就叫过期分娩。在37周到42周之间分娩被认为是正常的，只要在这个范围内，就不用太担心。