女人每个月都会来例假。经期注意事项很多，禁忌也很多。有些事情是做不到的。
随着年龄的增长和身体的发育，女性逐渐进入青春期，月经也会出现。
其实有很多事情是女性不适合在经期做的。但有些女性因为刚进入青春期，会比较匆忙，甚至不知道生活中的一些禁忌。
而且有些事情是女性在经期不能做的。否则很可能会导致病根。这一期就给大家介绍一些女性在经期经常犯的错误。
当“例假”来临时，不要做这五件蠢事。大多数女人都不会退缩
1。生气
相信你们都知道，女性在经期的时候，经常会感到莫名的烦躁，经常会突然暴怒。这些情况实际上是由荷尔蒙变化引起的。
在这段时间里，我的家人朋友们，不要对这种情况反感，对她多一些包容和体谅。毕竟这其实只是正常的生理反应。
而且女性在这个时间段要尽量保持愉快的心情，尽量避免在这个时候发火。否则很可能影响卵巢的分泌，导致内分泌功能紊乱。
会更影响你的情绪，还可能导致月经延长、痛经、月经不调等不舒服的情况。
2。大声喊叫
月经期间，不仅盆腔会充血，喉的声带毛细血管和鼻咽的黏膜也会有一定程度的充血和水肿。
如果此时叫喊和发声的方式不对，很可能会导致咽喉毛细血管破裂，最后导致短暂失音。
3。捶腰
女性经期来的时候经常腰酸背痛，所以很多女性平时都会习惯性的捶腰，感觉这样会舒服一些。
腰酸是因为盆腔大量淤血造成的。这种情况下，如果经常捶腰，会使盆腔淤血更严重，不仅会使腰部更酸，还可能导致经期延长。
4。饮用浓茶和咖啡
月经期间，女性最好不要接触酒、浓茶、咖啡等刺激性饮料。因为这些饮料会加重各种不适。
5。吃冷食
有些女性平时喜欢喝凉的东西或者吃凉的东西。但是经期要注意，这些食物最好避免。
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