孕前准备由夫妻共同进行。孕前准备不是女人的责任，也是男人的义务。那么，哪些是父母不允许的备孕？
中医有句话叫种子先生长意思是夫妻在受孕前要照顾好自己的状态。受孕前自身的状态好不好，决定了宝宝先天的体质，是宝宝强壮与否的保证。
每个父母都希望宝宝继承自己健康优秀的部分，但是身体的状态有好有坏。宝宝怎样才能遗传到自己最好的？也就是在怀孕之前，把自己的身体照顾到最好，以最好的身体状态怀孕，把最好的传递给宝宝，让它成为宝宝与生俱来的礼物。尤其是对于即将经历十月怀胎的女性来说，事前调理尤为重要。有些妈妈可能因为某些原因总是没有好的怀孕，所以Pai.com宝宝整理了相关的助孕书籍，可以帮助妈妈们更快怀孕。
准妈妈的怀孕计划
提前12个月:进行全面体检，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功能、血压等。，尤其是对性传播疾病。任何问题都要及时处理。
提前11个月:怀孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月:开始改变不良生活方式，实施健身计划。每天中速行走30分钟或每周游泳1~2次，有助于顺利怀孕和分娩。
提前8个月:打风疹疫苗，病毒很可能导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。
提前6个月:停止服用致畸药物(安眠药、地西泮、苯妥英钠、激素类药物、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药物、降糖药等。)怀孕前一段时间，让身体有足够的时间代谢掉这些有害物质。如果因病不能停药，就不应该怀孕。
提前5个月:不抽烟不喝酒。烟草和酒精，包括二手烟，会伤害精子和卵细胞，降低基因质量。
提前3个月:提前补充叶酸可以预防神经管畸形的发生。
提前1个月:放松有助于提高受孕率，生下健康宝宝。
准爸爸备孕处方
想要一个健康的宝宝，就不能忽视孕前营养，尤其是男性。合理的食物选择和良好的饮食习惯对想当爸爸的男性是有益的。
1。保证充足的优质蛋白质。
它是蛋白质细胞的重要组成部分，也是制造精子的重要原料。合理补充富含优质蛋白质的食物，有利于协调男性内分泌功能，提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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