孕期营养不良影响胎儿智力吗

提醒：孕妇营养影响胎儿智力

众所周知，准妈妈孕期的饮食很关键，因为它直接关系到胎儿的健康发育，不仅是身体的发育，还有大脑的发育。所以孕妇的营养影响胎儿的智力。

首先我们来看，胎儿健康聪明的大脑是如何发育的？

怀孕第四周，受精卵发育的囊胚开始变成胚胎，出现三个不同的胚层，会发育成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等；第十周是胎儿发育的重要阶段，大脑发育迅速，每分钟约有25万个神经细胞形成；直到22周，胎儿的脑神经才基本发育，宝宝有了感觉和意识。

因此，大脑发育的关键时期是妊娠早期，称为脑神经细胞的激增期，脑细胞增殖的特点是一次性这就需要孕妇在此期间特别注意营养的摄入。如果你营养不良，胎儿脑细胞的分裂和增殖就会减少，从而造成脑细胞的永久性减少。同时脑细胞体积会增大，髓鞘形成受到影响，导致智力低下。

同样，临床研究和长期的经验告诉我们，出生后的前六个月也是宝宝大脑进一步完善的重要时期，这个阶段的营养也关系到宝宝的智力。产后早期营养不良主要损害细胞数量，后期主要损害细胞体积。产后营养不良还会影响大脑的髓鞘形成和细胞内酶的成熟。

保证充足的营养是生下健康聪明宝宝的前提。

母体营养与胎儿智力的关系:

因为孕妇在孕早期常出现食欲不振、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，营养摄入低，会影响胎儿的智力发育。知道了这个道理，准妈妈就要主动控制呕吐，稳定情绪，让多样化的食物引起食欲，保证营养的均衡。就算吐了也要及时补充营养。为了孩子以后的智力和健康，孕妇要尽量少吃，少吃多吃，吃之前要吐。

一般来说，孕妇每天需要摄入10000千焦左右的热量，并保证一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不需要禁忌多吃蛋、奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；也要粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。

提醒:孕期喝绿茶促进胎儿发育！

有些孕妇有孕前喝茶的习惯。那么，怀孕后继续喝茶会对胎儿有影响吗？有人认为喝茶会影响胎儿发育，导致胎儿畸形，影响孩子智力。其实这是一种偏见。郑大学附属第二医院妇产科主任朱宝菊说，孕妇适当喝茶是有益的，但一定不能过量，也不能太浓。如果喝太多浓茶可能引起妊娠贫血，胎儿也可能患有先天性缺铁性贫血。

茶叶中的许多成分对人体健康有益，包括茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。如果孕妇每天能喝3到5克茶，尤其是淡绿茶，可以加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿。绿茶中含有丰富的锌，可以促进胎儿的生长发育。

但最好不要喝浓茶(咖啡因太多对胎儿不好)。茶喝多了，尤其是浓茶，含有鞣酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。

另外，咖啡因会导致失眠，所以睡前不能喝茶。

另外，孕妇在孕期最好不要喝红茶。因为红茶中含有2%~5%的咖啡因，所以每500毫升浓茶中含有约0.06毫克的咖啡因。咖啡因可刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。

注意补充微量元素

在妈妈的肚子里，脑细胞的发育需要各种营养物质的供给。以下微量元素是胎儿脑细胞发育所必需的，请不要忽视。

专家特别提醒:孕妇用药也会影响宝宝智力！

据统计，90%的孕妇在孕期服用过至少一种药物，4%的孕妇服用过至少10种药物。有些药物可以通过胎盘屏障，但孕妇用药不当可能会影响胎儿的发育，还可能导致大脑发育不全，影响婴儿的智力。

为了宝宝的智力和健康，孕妇千万不要自己吃药。让医生或药剂师决定你应该吃什么药。他们是专业人士。

健康的宝宝需要你用心去培养。从饮食入手，提供丰富均衡的营养，给宝宝营造一个平和安宁的环境。你的宝宝会聪明健康。