孕妇可以吃新鲜的芥菜疙瘩吗

孕妇可以吃芥菜疙瘩吗 孕妇可以吃芥菜疙瘩吗

可以吃。

孕妇可以吃新鲜的榨菜，但是如果榨菜太多，也就是腌制的榨菜，孕妇就要少吃，因为它含有亚硝酸盐，可以通过胎盘传给胎儿。多吃对胎儿健康不好。

### 孕妇吃新鲜芥菜疙瘩的好处

1。新鲜的榨菜含有大量的膳食纤维和维生素。适当的摄入可以补充人体所需的微量元素，促进胎儿的健康发育。

2。芥菜疙瘩中富含的膳食纤维还能促进肠道蠕动，减少肠内大便，降低体内毒性，帮助孕妇预防孕期便秘。

3。芥末疙瘩中的维生素C具有很强的还原性，能滋养神经，具有清热解毒、安神醒脑的功效。

### 孕妇怎么吃芥菜疙瘩好

炒芥菜丝

食材:新鲜榨菜1个，胡椒粉。

练习:

1。芥菜疙瘩去皮切丝备用；

2。锅中倒入油，放入花椒、辣椒、蒜片等。要炒到香，然后把榨菜丝放入锅中快速翻炒。七成熟时，放盐，翻炒均匀，立即出锅。

煎芥末肉饼

食材:培根，鲜芥末疙瘩。

练习:

1。将腊肉放入锅中，加水煮15分钟左右，然后捞出，洗净，切成薄片备用；

2。芥菜疙瘩去皮切块备用；

3。锅热后，放入切好的腊肉，小火煸炒肥油，然后放入花椒翻炒，再将切好的芥末倒入大火翻炒。芥菜煮好后，加入鸡精拌匀。