南瓜子对男性有什么好处

南瓜子对男性的功效与作用 保护前列腺

男性每天吃50g左右的南瓜子，可以有效预防前列腺疾病。

前列腺分泌激素依赖于脂肪酸。南瓜子富含脂肪酸，可以保持前列腺功能良好。此外，南瓜子中含有的活性成分可以消除前列腺炎的初期肿胀，同时预防前列腺癌。

### 提升精子质量

南瓜子中含有大量的锌，而男性补充锌，可以促进睾酮分泌，增加精子数量，提高精子质量。

### 提高性功能

南瓜子富含锌，食用后能补肾，有助于提高男性生育能力。此外，南瓜子中还含有脱氢表雄酮，进入体内后能保护男性前列腺，预防前列腺疾病，提高男性性功能。

### 降压作用

南瓜子中含有的泛酸可以缓解静止性心绞痛，降低血压。中老年男性患有前列腺增生，失眠夜尿频导致头痛、面部疼痛、耳鸣。食用南瓜子后，可减轻尿急、尿频、尿痛、尿失禁等症状。

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