孕妇嘴巴没味道吃什么好 推荐6道孕期开胃食谱

孕妇嘴巴没味道吃什么好推荐6道孕期开胃食谱 大枣陈皮汤

材料:大枣10-20枚，陈皮15g。

做法:先将大枣放入砂锅中炒熟，然后与陈皮一起放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子闷10分钟左右，饭前喝茶。一天一次。

功效:陈皮有补气、健胃、助消化的作用。再加上大枣，可以健脾开胃。

### 鲜酸萝卜汤

材料:白萝卜200克、胡萝卜50克、五花肉1块、鸡肉150克、姜10克、葱10克。

练习:

1。萝卜去皮切块，五花肉洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，姜切片，葱切段。

2。将锅中的水烧开，水烧开后放入五花肉中，中火将血水煮沸，捞起备用。

3。取一个锅，放入白萝卜块、五花肉、鸡肉、姜、葱，加盐、醋、胡椒粉，加适量水，加盖焖2小时左右。

功效:这款萝卜汤清淡可口，微酸，可以帮助孕妈妈消化，刺激食欲，减少吃后的反应。

### 白萝卜蜂蜜

材料:白萝卜500g，蜂蜜150ml。

做法:将白萝卜洗净切小块，放入沸水中焯一下，然后取出晾干，晾6小时左右，再放入锅中，加入蜂蜜，小火煮沸，拌匀，放凉，装瓶备用。每次饭后给孩子吃几片，连续吃几天。

功效:消食、健脾、开胃。

### 甜酸水蛋

食材:鸡蛋2个，白糖适量，白醋适量，熟芝麻适量。

做法:锅中加入清水，加入白糖和白醋一起煮沸，然后将鸡蛋剥壳放入锅中，再改小火煮2-3分钟。鸡蛋煮熟后，将汤捞入碗中，撒少许芝麻即可食用。

功效:这道配菜吃起来酸酸甜甜的，可以刺激孕妈咪的食欲，增加吃的兴趣。里面的芝麻还可以帮助孕妈咪补充脂肪，制作起来也比较简单。

12