孕中期应注意哪些事项

怀孕中期的注意事项有哪些

妊娠中期是4到7个月的时期。这个阶段的准妈妈应该是处于相对舒适的状态，因为早孕反应已经过去，身体也不算太笨重，但同时也需要做好各种保健工作。下面，我们来看看孕中期的主要注意事项。

孕中期有哪些注意事项

孕中期注意要点:便秘、酸痛、胸罩！

1。小心孕中期便秘引发痔疮

从妊娠中期开始，准妈妈由于子宫增大压迫到后肠，排便困难，更加困难；而且怀孕期间肠胃蠕动不好，食物在胃里的运输比孕前慢了30%，更容易引起便秘。

孕妈妈在日常生活中应该:

1)。保持规律的排便习惯，排便时不要用力过猛。

2)。多喝水。

3)。多吃纤维食物。

4)。每天早晚做轻度运动，如散步、体操等。

5)。避免辛辣和干燥的食物。

孕期持续便秘容易导致痔疮；此外，孕期增大的子宫会压迫肛门，阻碍血液循环，造成瘀血和痔疮。要避免痔疮，首先要预防便秘。

2。怀孕中期当心腰酸背痛

进入孕中期后，准妈妈的肚子开始明显隆起，导致行动稍有不便，甚至腰酸背痛。

准妈咪腰疼的原因包括:孕期激素变化，使关节松动；母体的身体重心发生变化，随着胎儿的成长逐渐前移，加重了腰椎和尾椎的负担，使肌肉承受过多的不当牵拉；当孕妇体内多余的水分流入盆腔静脉时，腰部神经和脊柱得不到足够的氧气。

所以，我们建议准妈妈白天活动的时候穿弹力袜和稍微低跟的鞋子，把体重调回来。晚上躺下时，可以在膝盖下垫一个枕头，或者用特制的枕头托住肚子。必要时还可以适当局部热敷按摩，做一些增强腹肌的运动。最重要的是避免长时间站立。

3。孕中期要穿功能和舒适度兼备的文胸

怀孕四十周，胸部会急剧膨胀。为了轻松度过孕期，选择合适的文胸尤为重要。怀孕初期，可以选择没有压迫感的支撑型文胸，轻轻罩住胸部，缓解乳房早期胀大时的疼痛和刺痛感。

从怀孕第四个月开始，因为此时胸部的大小可以增加两个罩杯以上的体积，所以可以用钢圈做的文胸来对应；另外，为了真正支撑胸部，文胸的材质是否具有功能性也是这个时期选购的重点。孕妈咪也要抓住试穿的机会，选择最合适的内在美，减少和缓解各种不适。