大便干燥吃苹果管用吗?

很多人拉肚子的时候都会吃一些苹果，因为生活经验告诉人们，苹果可以止泻。苹果是生活中必不可少的水果，大多数人每天都会吃一个苹果，所以大家难免会想吃苹果会不会加重便秘，大便干燥能不能吃苹果。

苹果之所以能止泻，是因为它能健脾助消化，提高胃的消化能力。但它们没有收敛作用，所以苹果不会加重便秘，大便干燥时也可以吃。而且苹果中的膳食纤维非常丰富，便秘时食用也有润肠通便的作用，所以腹泻便秘时大家都可以吃苹果。

其实大便干燥的时候还有很多其他水果可以吃。例如，香蕉是非常好的。它不仅能通便，还能帮助身体补充多种微量元素。其实大部分水果都有缓解大便干燥的作用，但是这种情况下不建议吃热的水果，比如桂圆、榴莲、芒果等。，除了这些水果，你还可以吃一些。

除了水果，粗粮也可以预防大便干燥，如燕麦、薏米、玉米等。可以在饮食中适量服用一些，既能预防大便干燥，又能调理肠胃。