分娩时要注意什么

分娩前需要注意什么

生孩子之前，对于一个新手孕妈妈来说，压力很大。但是在分娩前，如果要促进生产，除了克服紧张情绪，还需要注意其他方面。那么生孩子前需要注意什么呢？让我们看一看。

1。控制体重

大部分孕妇在怀孕期间主要做两件事，吃饭和睡觉。为了满足胎儿的发育需要，孕妇会吃很多有营养的食物，再加上怀孕期间胃口很好，很多孕妇的体重都在上升。如果孕妇体重增加过多，胎儿的体重很容易超过正常范围。这样分娩会更加困难，还可能出现难产。所以孕妇要注意控制体重，整个孕期体重增加12kg左右为宜。

2。坚持锻炼

众所周知，生孩子是一件消耗大量体力和精力的事情。如果分娩过程中出现体力衰竭，孕妇可能会面临难产或者被剖腹，这样孕妇会承受更多的痛苦。怀孕期间，孕妇最好坚持运动，让身体得到锻炼，为分娩储存能量。而且在锻炼的过程中，要注意骨盆力量和自身韧性的锻炼，会让分娩更顺利。

3。做好心理准备

很多孕妇在分娩前和分娩过程中，因为紧张和恐惧而无法顺利进行。虽然通常有冷天磨枪的说法，但是到了分娩的时候就不行了。孕妇最好对分娩有更多的了解，对分娩的过程有个大概的了解。这样，生孩子的时候，你就知道自己要去哪里，可能会发生什么，心里就有底了，也就不那么害怕了。

4。配合医生

这是一件很重要的事情，因为医生是专业的，医生会指导孕妇在经历产程的时候做自己应该做的事情。孕妇这个时候能做的就是配合医生，听从医生的指导，什么时候用力，什么时候呼气呼吸等等。这样可以加快产程，让分娩更顺利，让孕妇少受点苦。