孕期保健知识问答

孕期保健知识问答,第1张

准妈妈应该知道的保健常识

孕期保健的项目很多,需要准妈妈尽可能做好。对于一些常见的孕期保健知识,准妈妈们也不能忽视。下面,我们来看看准妈妈怀孕十个月应该知道的一些保健知识。在怀孕期间,为了满足怀孕和胎儿生长发育的需要,女性的身体发生了一系列的变化。孕妇自己要了解孕期保健常识。

准妈妈应该知道的保健常识

一、精神方面:

孕妇的精神状态不仅对胎儿有影响,对自己的影响更大。

二。饮食:

女性怀孕后,无疑比普通人需要更多的食物。孕妇的食物应该是多种多样的,并应不时更换。不要只吃两三种食物,这样才能获得更多的维生素和矿物质。

三。妈的:

怀孕期间很容易便秘,尤其是已经有便秘习惯的人。

四。撒尿:

怀孕期间,肾脏的工作增加了很多,要特别注意对它的保护。要喝足够的水,比没怀孕的时候多喝。不吃或尽量少吃刺激性食物,如大蒜、辣椒、酒等。如果尿量减少,这是不好的现象(当然,长时间出汗一定是尿量减少,这是另一回事)。去医院检查,把这个情况告诉医生或者助产士。

五、乳房:

乳房是宝宝的粮仓,对孩子未来的健康和发育起着非常重要的作用。很多人的乳房发育良好,生完孩子的头几天奶水很多。但是,乳头过短、过小,或者凹陷,孩子却吸不到奶。因为乳汁无法排出体外,乳房越来越肿胀,甚至红肿疼痛。肿胀几天后,奶水大大减少,甚至完全没有了。结果,孩子们得不到理想的食物&mdash&mdash母乳。

如果乳头过短过小,每天在乳头上涂抹油脂,用两个手指提起,轻轻来回扭动。这样会让它越长越大,表皮也会变厚。以后孩子不仅容易吸,而且不容易断,不容易裂。如果乳头凹陷,可以用两个手指在乳头两侧按压,将乳晕向两侧拉,这样乳头就会凸出来。这时候用手指摩擦乳头,反复做几天,乳头自然突出。如果乳头又小又短,可以按照上面的方法做几次,让它变长变粗。这个方法一点也不难,也不麻烦。乳房应该每天用温水清洗。当乳头上有干痂附着时,就要洗掉。怀孕期间最好用胸罩。目的是托起乳房,避免下垂,而不是压迫。

六。衣服:

本着身体宽大舒适的原则,不要因为想变美而束缚身体。孕妇冬天一定要保暖,尤其是腿部。最好不要把裤子系在肚子上,以免影响胎儿的发育。勤换衣服,避免穿高跟鞋。

七。洗澡:

怀孕时皮肤的功能加强,因为此时水分和废物的排泄增加,所以要保持皮肤的清洁卫生。

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