怀孕对每个想成为妈妈的女性来说都是一个巨大的考验。她不仅要做好充分的心理和物质准备，最重要的是要有一个健康的身体。只有这样，她才能顺利怀孕，才能承受得起怀孕十个月重任在肩。所以在你决定怀孕之前，最好去医院做个全面的体检，排除器质性疾病。然后，结合月经情况，你在家要以气血阴阳为重要规律，辅以调肝补肾健脾进行孕前调养。这样你当妈咪的愿望就能更顺利的实现。
1。阳虚体质调养方案
阳虚体质特征:
*身体肥胖，精神状态不好，总是无精打采。
*肤色暗沉，缺乏光泽。
*我经常感到疲倦、虚弱，喜欢躺下。
*怕冷，四肢冰凉，经常手脚冰凉。
*身体虚弱，懒得说话，声音低沉。
*嘴巴很闷，不爱喝水，不爱喝热饮。
*便溏，排尿过多，或水肿，排尿不畅。
饮食调养要点:
饮食上要注意少吃生冷和生冷的产品。
饮食和疗养食谱:
全虫草鸡:取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、盐、黄酒适量。将老母鸡宰杀，去毛，洗净内脏，鸡头劈开，放入10片虫草，扎紧，将剩余的虫草、葱、姜放入鸡腹中，放入坛子中，然后加入清汤，加入盐、胡椒粉、黄酒，放入笼中蒸1.5小时，出笼后取出姜、葱，加入味精调味。
功效:补肾壮阳，调理冲任。
温鹌鹑汤:取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克，煎至400克，去渣取汁；把药汁和鹌鹑一起炖在水里。
功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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