产前焦虑的常见表现

引起产前焦虑的原因是什么 引起产前焦虑的原因一：无经验

城市女性多为初产妇，缺乏生产的直接经验。从电视、报纸等媒体上，我听到和目睹了很多别人生产的痛苦经历。考虑到我也会经历这个过程，我感到焦虑。

处理:

1。纠正对分娩的不正确认识。恐惧主要是因为孕妈咪对分娩的认识不足，理解不正确。生育是女性与生俱来的能力，生育也是正常的生理现象。大多数女性都能顺利自然地完成。如果出现胎位异常、盆腔狭窄等问题，目前的医疗技术也可以成功采取剖宫产取出胎儿，最大限度保证母婴安全。孕妈妈要多学习这方面的知识，增加对自己的了解，增强生出健康宝宝的信心。

2。学习相关知识。准妈妈们要多了解这方面的知识，这样不仅可以更加了解自己，还可以增强自己生出健康宝宝的自信心。而且还能帮助孕妇做好积极的并发症，随时和医生保持联系，有问题及时求教，学会保持好心情。多学习相关知识，增加对自己的了解，增强拥有健康宝宝的自信心。

3。当出现产前焦虑症状时，要学会与家人沟通，及时分享自己的情绪状态，并告知家人自己的情绪障碍。家人也可以及时指导孕妈妈，让她们慢慢消除紧张、焦虑、恐慌。特别是对于一些对生殖过程感到极度恐慌的患者，其母亲和婆婆也能正确引导患者建立良好的心理状态，避免错误的生殖认知。

4。多看亲子网站(比如宝贝Pie.com)和论坛，和一些妈妈交流，请教一些经验。

### 引起产前焦虑的原因二：怕孩子畸形

处理:

1。用宽容的心去迎接宝宝。许多畸形和先天性疾病是可以治疗和纠正的，担心它们不会解决任何问题。所以，用宽容的心去迎接宝宝，是你唯一正确的选择。

2。生孩子前做好心理准备。生育本身就有风险。在生宝宝之前，夫妻俩要做好各种困难的准备，并愿意为此承担责任。

### 引起产前焦虑的原因三：对胎儿性别的忧虑

大部分都市人都能正确对待男生女生。但是，在人们的潜意识里，对胎儿的性别还是有一些好恶的，或者说家人更在意生男生女。我不知道胎儿的性别，但我忍不住打鼓。

处理:

1。准爸爸不会在性别方面给妻子施加压力。准爸爸不要在孩子的性别问题上给妻子施加压力，理解妻子的情绪波动，耐心倾听妻子的诉说，不断给妻子精神上的鼓励和安慰。

2。在怀孕的最后阶段，孕妇往往会表现出强烈的心理依赖，希望寻求保护，引起别人的注意。这种反应不是娇气，是正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是发泄自己不良情绪的合理渠道。这时候，丈夫要理解妻子的情绪波动，耐心倾听妻子的诉说，给她精神上的鼓励和安慰，打消她的顾虑。尤其是不要在孩子的性别问题上给她压力。

3。因为怀孕的母亲对怀孕的婴儿有很多预期的焦虑，她们已经预期到对未来焦虑发作的恐惧。如果孕妈妈能积极配合心理医生，耐心听取医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

### 引起产前焦虑的原因四：产前并发症

患有妊娠高血压综合征、妊娠合并心脏病等产前并发症的孕妇，由于自身健康问题，害怕伤害胎儿，容易产生焦虑情绪。

处理:

1。有产前并发症的孕妈妈要积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有任何问题及时求教，保持好心情。

2。积极治疗。有产前并发症的孕妈妈，要积极治疗并发症，与医生保持密切关系，有问题及时咨询医生和人，保持良好的心情。

### 引起产前焦虑的原因五：孕晚期的不适

由于孕晚期各种不适症状的加重，如皮肤瘙痒、腹部皮肤紧绷、水肿等不适，内心烦躁焦虑。

处理:

1。腹壁紧绷会给孕妈妈带来多种不适。丈夫可以在晚上为妻子抚摸腹部。一方面可以和还没见过面的宝宝交流，另一方面可以减轻妻子的不适，满足依赖心理，改善焦虑情绪。

2。放松疗法是一种教病人如何放松肌肉和情绪的方法。患有焦虑症的孕妈妈可以通过学习和掌握呼吸调节和放松全身肌肉的方法来排除杂念。这对焦虑的作家有很好的作用。有条件的可以在生物反馈治疗仪的检测下进行放松训练。

3。孕妈妈可以尝试薰衣草油、大蒜或蓝菊，在织物上滴1-2滴，然后吸入或将这些油放入蒸汽吸入器或蒸汽浴中，或在太阳穴上滴一滴。

### 引起产前焦虑的原因六：消极观念

因为行动不便，整天闭门在家，集中各种负面因素，加重了焦虑。

处理:

1。分散注意力。与其整天胡思乱想，不如和其他妈妈多交流，多请教一些经验，多做一些健康的活动。这样不仅能转移孕妈妈们的注意力，不自觉地缓解她们的紧张情绪，还能让她们开心。

2。在孕晚期，大部分孕妈妈都不想拍照，因为她们的脸色黯淡无光，身体浮肿，肤色暗沉等等。但分娩后，他们也会为缺少对这段美好时光的纪念而感到惋惜，所以分娩前要留下一两张大腹便便的纪念照。在附近的公园或休闲场所拍照，可以让孕妈妈忘记对分娩的恐惧，心情会变得明亮明朗，从而缓解焦虑。这个时期的纪念照也是送给孩子的珍贵礼物。有条件的孕妈妈也可以给孕妇拍照。

3。孕晚期，不要因为身体重而不愿意出门。就整天躺在床上，专心担心自己以后的生活。可以每天早晚出去走走，呼吸新鲜空的空气，感受生活的真实和忙碌，为自己的未来规划一个目标。这也是缓解紧张情绪的有效方法。

### 引起产前焦虑的原因七：经济因素

担心孩子出生后事业受影响或家庭经济压力增大，产生焦虑情绪。

处理:

1。放下所有的压力。无论是面对经济压力、工作压力还是其他，孕妈妈们都要明白，对她们来说最重要的是安全顺利的分娩，不要让其他事情打扰她们。所有的压力都放下或暂时推给丈夫，他要充分准备分娩。

2。给宝宝装修一个漂亮的房间也是减少产前焦虑的有效方法。没必要给宝宝单独留空房间。可以在情侣卧室的一侧放一张婴儿床，安排小柜子和小盒子放婴儿用品。孩子的东西比自己想象的多，所以在整理的过程中经常会发现自己没有准备的东西。

### 引起产前焦虑的原因八：产妇高龄

产妇的高龄化是孕妇焦虑指数上升的主要原因。调查数据显示，知识水平越高、年龄越大的孕妇，患抑郁症的比例越高。在所有被调查的266名孕妇中，以年龄为标准，以29岁为界限，35岁以上的孕妇均存在心理焦虑，其中33%的孕妇存在超出正常范围的心理焦虑。

处理:

1。大龄白领女性怀孕前一定要做好充分的经济和心理准备，提前了解一些‘成长阶梯’等育儿和早教知识，以免怀孕后手忙脚乱，诱发抑郁症。

2。选择最佳生育年龄。推迟女性的年龄会严重影响婴儿的健康。女性的最佳生育年龄在25-30岁之间。

### 产前焦虑的影响

孕妇的心理状态会直接影响分娩过程和胎儿状态，比如分娩后容易引起产程延长、新生儿窒息、围产期并发症等。焦虑还会增加孕妇肾上腺素的分泌，导致代谢性酸中毒和胎儿缺氧。焦虑还会引起自主神经紊乱，导致产程中宫缩乏力而导致难产。因为焦虑，你得不到足够的休息和营养，就会导致分娩延迟。

孕妈妈的产前焦虑会对母亲和胎儿产生直接影响。据调查，98%的孕妇在孕晚期都会有焦虑情绪。有些人善于调节自己的情绪，会减少焦虑。有些人不善于调节，心理焦虑越来越重。调查显示，重度产前焦虑孕妇的剖宫产和阴道分娩率是正常孕妇的两倍。

恶性妊娠呕吐是指极其严重的妊娠剧吐，产妇可因酸中毒、电解质紊乱、肝肾衰竭而死亡。焦虑情绪严重的孕妈妈在恶性妊娠中往往伴有呕吐，导致体重下降、脱水、酸碱失衡、水电解质代谢失衡，严重者甚至危及生命。孕妇明显消瘦，极度疲劳，嘴唇干裂，皮肤干燥，眼球凹陷，尿量减少。营养不足导致体重下降。会导致早产和流产。

### 健康小提示

如果你不幸患有产前焦虑症，镇定剂可以帮助你快速解决这个问题。希望所有准妈妈都能重拾往日的健康快乐，早日摆脱焦虑症。