缓解孕吐的食谱

缓解准妈妈孕吐的几款食疗

大部分准妈妈在怀孕初期都会有不同程度的早孕反应，最常见的就是孕吐，这并不是一种病。建议准妈妈注意饮食。下面是一些缓解孕吐的饮食偏方，准妈妈们可以试试。

宝宝派边肖友情提醒:孕吐一般不会影响宝宝的营养吸收！

很多准妈妈担心自己的孕吐会影响对胎儿的营养供给。其实完全没必要。虽然孕吐会暂时让你无法保持营养的均衡吸收，但也没必要太担心自己的健康。因为在第一阶段，胎儿主要处于器官形成阶段，而不是生长发育阶段，此时对营养的需求相对较少。当他的营养需求增加时，孕妈妈就会恢复正常饮食。

虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响，但长期剧烈呕吐会增加早产、低出生体重和新生儿身材矮小的几率。孕吐也会影响日常生活，一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐。下面小编为大家介绍一些食疗配方，希望孕妈妈们能轻松度过美好的孕期。

1。生姜桔皮

生姜10g，陈皮10g，用红糖调味，煮成糖水泡茶。

2。生扁豆粉

生扁豆75g晒干，磨成细粉，每次10g，配米汤食用。

3。梅子瘦肉

梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，盐、味精各适量，共煮汤服。

4。新鲜柠檬汁

　　鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。12