不仅准妈妈的孕前饮食很重要，准爸爸的孕前饮食也值得关注。特别是准爸爸们要注意避开一些不健康的饮食雷区，才能让妻子健康怀孕。让我们进一步了解这些食物雷区。
雷区1:吸烟
危害:男性吸烟会降低精子数量和活性。香烟中的焦油有抗雌激素作用，可能会影响怀孕。尼古丁会减少性激素的分泌，杀死精子。会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形。烟雾中的氰化物与体内含硫氨基酸反应，可消耗维生素B12，导致胎儿唇裂、腭裂、神经管畸形、智力低下等。
停:夫妻双方最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的坏习惯。
爸爸不能避开的食物雷区
雷区二:喝酒
危害:酒精多了会影响男性精子和卵子的质量。酒精卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。但如果男性长期大量饮酒，会出现性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游泳能力差，不利于宝宝的发育，甚至会导致低体重婴儿和畸形婴儿的出生。
停止时间:建议准妈妈在孕前3-4周停止饮酒；准爸爸在怀孕前2个月最好不要喝太多酒，第一周千万不要沾酒。
雷区三:喝咖啡
危害:咖啡因会抑制精子活力。虽然不会增加先天畸形的风险，但是喝的越多，新生儿出生体重越低。其中的咖啡因还会对胎儿的神经发育产生不良影响。所以，计划要宝宝的准妈妈和爸爸们还是少喝点好！
停止时刻：孕前一个月。虽然偶尔喝一点也是可以的，但最好不要超过一杯(150毫升)。 欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
