健身健美的饮食原则_健身中饮食的重要性

为什么饮食度有助于健美 　　饮食无规律，食物偏嗜或过食肥甘滋腻食物等，是造成肥胖的最常见原因。妇女孕期产后，需要的营养比平常多，但也要注意饮食有节，一日多餐按时进行，形成习惯。要少吃动物脂肪、内脏和甜食，多吃高蛋白、高维生素的食物，并宜少食多餐。如果产后已经发胖，要注意减少含热量较高的主食。