孕期血压低贫血吃什么

孕妇贫血血压低吃什么好 适当补充高胆固醇饮食

低血压应选择适当的高胆固醇饮食，有利于提高血液胆固醇浓度，增加动脉张力，使血压升高。

富含胆固醇的食物:动物大脑、肝脏、鸡蛋、奶油、鱼卵、猪骨等。

### 含铁丰富的食物

孕妇贫血低血压。在均衡饮食的基础上，他们可以适量多吃富含铁的食物。

例如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉、鸡蛋、豆制品等。大枣和阿胶也是健康的补血保健品，贫血的孕妇可以用来熬汤喝。

### 造血的食物

孕妇因贫血导致的低血压，可以多吃一些能补血的食物，如富含蛋白质、铜、铁的食物，如肝、鱼、奶、蛋、豆类，以及含铁较多的蔬菜、水果等。桂圆、莲子、大枣、桑葚等食物可以帮助你增强体质，也是治疗低血压的好帮手。

### 适当多吃食盐

孕妇可适当多吃盐，但摄入量不宜过高，可使血压升高(每日12-15g)，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。

同时要多喝水。更多的水进入血液后，可以增加血容量，从而使血压升高，改善低血压。

### 不宜吃降压的食物

贫血低血压的孕妇尽量避免吃降压药，因为已经是低血压了。如果再吃低血压的食物，会引起血压降低，可能会引起低血压的症状。

降压蔬菜:芹菜、冬瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、洋葱、海带、大蒜、葵花籽等。

降压水果:苹果、橙子、葡萄、香蕉、梨、菠萝、西瓜、樱桃、猕猴桃、山楂等。

此外，孕妇不宜吃生冷、寒凉、不新鲜的食物，如冷饮、菠菜、萝卜等。

### 孕妇贫血低血压食谱

药膳炖母鸡

食材:嫩母鸡1只，黄芪30g，鲜天麻100g(干品15g)，葱姜各适量，盐、酒、陈皮各15g，水适量。

练习:

1。将鸡肉洗净，放入沸水中焯一下，用冷水冲洗干净。将天麻和黄芪切成鸡肚。

2。将鸡肉放入砂锅中，加入适量葱姜、盐、酒、陈皮各15g，水适量。用小火煨鸡肉至熟，即可食用。

用法:趁热吃，吃肉喝汤。

功效:升高血压，治疗失眠头晕。

竹丝人参鸡汤

食材:竹鸡丝1根、瘦肉150克、黄芪30克、党参30克、去核红枣10枚、生姜3片

练习:

1。先将竹丝鸡去内脏，鸡肉洗净，剁碎。将瘦猪肉洗净，放入沸水中焯一下，然后冷却。

2。将红枣、黄芪、党参洗净，将所有食材放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再文火煲2小时，调味即可食用。

功效:补气养血，适用于体虚贫血者。

### 健康小贴士

孕妇低血压有两种常见原因。一是贫血或其他疾病引起的。这个要遵医嘱治疗，合理补充营养。尽量不要吃药，以免影响胎儿。还有一种是睡姿不当造成的。习惯仰睡的孕妇更常见。为此，孕妇可以改变仰卧的习惯，多采取左侧卧位来改善低血压的情况。