稽留流产后如何保养恢复身体

稽留流产后怎样调养 饮食调养

稽留流产后要适当增加营养，因为手术会引起少量出血，对身体有一定的损害。因此，应及时补充一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品等。多吃高蛋白高维生素的食物滋养身体，同时多吃蔬菜水果。不要忌食或偏食。

要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供应，尤其是充足的补铁，防止贫血。食物要有营养，容易消化吸收。可以供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆制品、牛奶、大枣、莲子、新鲜果蔬。

不要吃油腻生冷的食物或者少吃。不宜食用萝卜、山楂、苦瓜、橘子等具有行气、活血、寒凉属性的食物。多吃易消化的食物。以半个月时间补上为宜。对于身体虚弱、身体不好、失血多的人，补的时间可以酌情适当延长。

推荐食谱

鸡蛋红枣汤

材料:鸡蛋2个，红枣10枚，红糖适量。

做法:将锅里的水烧开，然后倒入鸡蛋，将红枣和红糖煮开，小火炖20分钟。

功效:具有补中、益气、养血的作用。适用于病后、流产后贫血、气血不足的调养。

荔枝枣汤

材料:荔枝干7片，大枣干7片。

做法:水煎服，每日1剂。

功效:具有补血生津的作用。适用于妇女流产后贫血、体虚的调养。

豆浆米粥

食材:豆浆2碗，大米50g，糖适量。

做法:将大米洗净，用豆浆将大米煮成粥，煮好后加糖。每天早上服用空。

功效:具有调和脾胃、清热润燥的作用。适用于人工流产后的恢复期。

### 日常调养

1。稽留流产后观察2小时，注意阴道出血和腹痛，无反应可回家。稽留流产后第二天可能会有轻微的下腹部不适、疼痛或少量阴道出血。如果腹痛剧烈或阴道出血过多或时间过长，应及时就诊。

2。稽留流产后要好好休息，稽留流产后注意适当休息，前3天卧床休息。一般术后要卧床休息3-5天。如果体温正常，阴道有少量血性分泌物，没有腹痛等不适，可以起床做一些轻微的家务。因为稽留流产后，子宫内膜留下伤口，过早活动会延长阴道出血的时间。一般半个月内应避免体力劳动和体育锻炼。

3。稽留流产后保暖。女性流产后应避免感冒，注意保暖。最忌讳的就是吹冷风，接触冷水。注意避免感冒，不吃生冷食物，忌冷水，不吃刺激性食物或凉性食物。多吃蔬菜水果补充维生素。最重要的是注意休息，不要过度劳累。

4。上网看电视，少花时间，不然会影响视力。稽留流产后，也要注意自己的一些身体变化。如果发现有异常，要及时去医院检查。注意自己的身体保健，可以帮助自己减少一些不良伤害，真正保护自己的健康。

### 身体调养

子宫

如果再次怀孕，注意休息和保胎，注意产检，如果出现出血等情况，需要及时就诊。另外，可以使用一些保胎药物。

抗感染

身体对稽留流产的抵抗力降低，更要注意个人卫生。保持外阴清洁，术后两周内不宜洗澡，最好是淋浴。由于伤口留在子宫内膜，阴道分泌物增多，成为细菌感染和繁殖的温床。因此，要特别注意阴部的清洁，及时淋浴、清洗阴部，卫生纸要勤消毒、勤更换；半个月忌洗澡，勤换内衣；一个月内绝对禁止同房，防止细菌感染。另外，避孕也要进一步加强。

乳房

因为怀孕期间，乳腺也会发育。流产后，乳腺会因为妊娠的终止而停止生长。发育好的腺泡会逐渐变小消失，乳腺会恢复。但这种恢复通常是不完全的，流产后乳房护理不当或恢复不完全，容易诱发乳腺小叶增生。造成乳房肿块和乳房疼痛，进而造成日后月经或排卵前后乳房胀痛，甚至影响日后正常哺乳。如果发现乳房胀痛难忍，请及时就医。

### 心理调养

很多女性在好不容易怀上孩子后，都会出现稽留流产。很多女性会特别难过，心情不好。要知道，过于压抑很容易导致女性流产后身体恢复不佳，容易引发各种疾病。所以，要照顾好心情，不要太难过，并不难。病好了之后，适时怀孕并不难。

流产和分娩最大的区别是:得与失。流产后，女性会感到很压抑。除了身体上的创伤，他们对丢失的婴儿感到内疚，抱怨自己或伴侣。这个时候调整好自己的心情很重要，对自己的身体和整个家庭的和谐都有帮助。

推荐方法

1。自我调节。想办法释放情绪，比如听音乐、看书、看光盘等。让自己压抑的情绪得到转移，慢慢平静下来。

2。和谐的伴侣。作为丈夫，要细心照顾产后的妻子。在照顾身体的同时，也要注意自己的心理安慰。对妻子的脾气要大度，尽可能的对她表现出你的爱和关心，让她慢慢忘记稽留流产的负面影响。

### 谨记稽留流产术后复查

稽留流产比普通流产对子宫的伤害更大，手术流程不干净的概率更高。一般先用药，再进行人工刮宫。所以，稽留流产后，女性一定要记住术后复查。

1。复查b超，确认流程完整；

2。做好术后抗炎，一般可以静脉注射消炎药

3。一个月内禁止性生活；

4。一个月内禁止洗澡；

5。最好去优生诊所检查一下流产的原因。一般都是先查老公再查你，因为男性更容易查，这种流产的原因很可能是男性精子的问题；

6。最好休满一个月。

另外，手术后要卧床休息，注意营养，加强个人卫生，少用电吹风，戴帽子，远离冷水。

### 健康小提示

与自然流产、人工流产相比，稽留流产并不是一个流行词，也就是说知道这种“流产”的人并不多。其实稽留流产是指胚胎在受孕后停止发育，但未能自然排出，而是在子宫内停留1~2个月。稽留流产的危害是很大的，所以为了顺利生下孩子，稽留流产后的护理工作一定要做好。