怎样才能生一个健康聪明的宝宝？这是所有未来父母最关心的问题。孕前准备尤为重要。
同事丽丽的女儿现在3岁。她特别聪明可爱，就像个小大人。那个嘴甜的真的可以腻死。那些年轻的同事看到丽丽的女儿，都羡慕得不得了，特别想有一个这样鬼马精灵的女儿。于是他们向丽丽学习。丽丽说，只要做好优生优育，生个健康聪明可爱的宝宝是很容易的。
优生优育是每个父母的心愿，也是家庭幸福的保证。想要真正的优生，首先要了解一些对优生有帮助的主要措施。根据资料研究，做好这五点非常重要，准备要孩子的夫妻要注意了。
1。选择最佳生育年龄和时机
女性卵子的最佳成熟期一般在25-29岁之间。之后，鸡蛋的质量可能会随着年龄的增长而下降。所以从优生学的角度来说，女性最好选择卵子成熟的最佳时间来受孕。同样，男性年龄越大，精子的数量和活力也会越大，精子细胞发生显性突变的可能性也越大。所以从优生方面来说，男性也要抓住最佳生育年龄，也就是25-30岁。
至于生育时机，一般认为春末(3、4月)和初秋(9月)是最受欢迎的受孕季节，下午5-7点是最佳受孕时间。想生孩子的夫妻最好选择在这个时候做“功课”。
2。积极开展遗传咨询
在准备怀孕之前，第一任妻子和第二任妻子都要到医院的相应机构进行咨询和检查，了解自己的身体状况，并咨询自己目前的状况对优生可能产生的影响，防止自己的不良基因遗传给下一代。然后根据医生的意见和检查结果来决定是否要孩子以及什么时候要孩子。
3。重视婚前检查和产前诊断
结婚生育前，夫妻双方都要进行体检，以便及时发现不能结婚生育的疾病，以及生殖器畸形和病变。同时，孕妈妈在孕期也要严格进行产前检查，通过各种方法了解胎儿的情况，筛查和预测胎儿的健康状况，决定是否保留胎儿。
4。做好孕期保健，避免有害环境
怀孕期间，孕妈妈要保持良好的精神和心理状态，适当运动，注意各阶段的营养补充，保证胎儿的健康孕育。同时要注意远离一些有害环境，如铝、铅、汞、尼古丁、酒精、咖啡因等化学危害和辐射、噪音、振动、高温等不良物理条件。
5。保持乐观开朗的心情
母亲孕期的情绪对胎儿有一定的影响。因此，只有孕妈妈在孕期保持平静、乐观、开朗的心情，才能保证胎儿的健康发育。孕妈妈在怀孕后尽量保持积极乐观的心态。虽然有时候孕妈妈会变得敏感，脾气暴躁，但是当孕妈妈想要发脾气的时候，尽量为可爱的宝宝着想，安抚自己的情绪，保证宝宝的健康发育，这样出生的宝宝才会更健康，更聪明。
除了以上五个条件，胎教是孕妈妈在孕期非常重要的一课。每一个即将成为母亲的女性，在怀孕期间的每一天，都倾注着自己伟大的母爱，细心捕捉来自胎儿的每一个信息，与胎儿进行亲切友好的交流，用一颗颗充满母爱的心浇灌萌芽中的小生命。然后，你肚子里的宝宝也会给你惊喜。
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