孕妇血糖高能不能吃红薯粉

孕妇血糖高可以吃红薯粉吗 孕妇血糖高可以吃红薯粉吗

可以少量食用。

红薯粉的主要原料是新鲜红薯，不添加其他添加剂。血糖高的孕妇可以吃红薯，所以也可以吃红薯粉。但是， 红薯粉淀粉含量高。如果吃多了，淀粉会在体内堆积，转化为单糖，可能导致血糖升高。所以孕妇要控制红薯粉的量，不能多吃。

### 孕妇适量吃红薯粉的好处

1。红薯粉富含维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等营养成分。孕妇适当食用，可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。

2。红薯粉富含膳食纤维。孕妇食用后，可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，缓解孕期便秘。

3。红薯粉口感顺滑，食欲不佳的孕妇食用可开胃健脾。

4。红薯粉中含有的脱氢表雄酮也有抑制和防癌作用。

### 孕妇吃红薯粉的注意事项

1。红薯粉虽然好吃，但毕竟淀粉含量高，不容易消化。所以孕妇要适量食用，不要过量，以免增加肠胃和血糖的负担。

2。红薯粉中蛋白质和脂肪的含量很低，所以孕妇不仅要吃红薯粉，还要和富含蛋白质的食物一起吃，这样可以获得更全面的营养。

3。孕妇吃红薯粉，一定要注意选择正规的无添加的红薯粉。发霉的红薯不宜食用。

4。很多人吃红薯粉的时候会放很多辣的调料做酸辣粉，但是孕妇不建议这样吃，因为孕妇吃了太多辣的调料容易上火，容易便秘，还是清淡点吃比较好。