孕妇应该注意什么

孕妇应该注意的10个小常识

对于现在的年轻夫妇来说，怀孕的时间是很奇怪的。他尤其是一对年轻夫妇，没有要孩子的打算。她们不知道怀孕后该怎么办。下面是一些怀孕后需要知道的常识。你必须记住，它对孕妇和胎儿非常有益。

1。怀孕后要改变这些习惯:跷二郎腿、排便时用力过猛、熬夜、趴着睡；前两者容易影响胎儿的血液供应，后两者容易影响孕妈妈和胎儿的健康。睡姿要让孕妈妈舒服，在孕晚期和打算长期休息的时候最好换成左侧卧。

2。这些东西不能用:紧身的衣服裤子，不合适的内衣，有跟的鞋子，各种化妆品，染发剂。

3。注意夫妻生活:前三个月不宜同房，以防流产；三个月后不宜同房，以防早产；中期可以同房，但动作要轻，以免伤害胎儿。

4。怀孕后吃药要谨慎。不到万不得已不要吃药，但是生病了也不要盲目抵抗。只是一定要看医生要遵医嘱，需要用药的时候要科学用药。

5。这些食物可能会导致流产或婴儿畸形。孕妈妈应尽量少吃甚至不吃:如螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头、山楂、久放的土豆和剩菜、热作物、味精和鸡精、桂圆荔枝、腌酸菜、浓茶、咖啡可乐类饮料、饮酒。

6。这些水果对孕妈妈和胎儿都有好处:【柠檬】帮助钙吸收，降血压，健脾开胃，解暑安胎；【香蕉】消除水肿，稳定血压，保护肠道；【大枣】益智健脑，养血安神，增强免疫力；【火龙果】美容养颜、减肥、抗衰老；【木瓜】金淑活络，软化血管，美容养颜，调理肠胃；【栗子】补充叶酸；【橘子】补充VC。

7。孕期各种营养素的补充时间表。0-8周:补充叶酸预防畸形。9-12周:补充镁和维生素A。3-16周:胎儿甲状腺工作需要补碘。7-20周:维生素D和钙。1-24周:补铁。25-28周:补充食物纤维，预防便秘。29-32周:补充不饱和脂肪酸。3-36周:补充水果蔬菜。30-40周:补充维生素B12和维生素K。

8。这些都是正常的妊娠反应，孕妈妈不必过于担心:怀孕初期，部分孕妇会出现呕吐、情绪波动、胃酸反流、烧心、嗜睡、胸痛、尿频等反应。这些都是妊娠反应的正常表现，不用太担心。

9。孕妈妈要多运动。研究发现，孕期运动多的孕妇智商更高，强调母亲的重要作用，而父亲的影响微乎其微。每天运动30分钟的孕妇生出的婴儿，智商比每天坐着的孕妇生出的婴儿高八分。

10。知道劳动的三个信号。孕妈咪临产时主要有以下三个信号:见红、疼痛、破水