孕妇便秘吃什么好使_孕早期

孕妇便秘吃什么好？

便秘是最常见的疾病之一，尤其是孕妇。如果孕妇有严重的便秘，如果处理不当可能会导致流产。那么，孕妇便秘了该怎么办呢？孕妇便秘吃什么好？

因为体内的身体激素，特殊体质的孕妇在孕期容易便秘。对于怀上新生命的孕妇来说，应该吃什么来缓解便秘？必须考虑到的是营养均衡，不能伤害胎儿。那么孕期便秘应该吃什么呢？

【孕妇便秘吃什么水果好？】

(1).香蕉，孕妇吃香蕉可以增加肠胃蠕动，促进消化，对便秘有一定疗效。但需要注意的是，生香蕉不宜食用。生香蕉对缓解便秘有不良影响。

(2).苹果，带皮吃，还能改善孕妇便秘。此外，苹果中的各种矿物质和维生素对胎儿发育也有很大的帮助。

(3).此外，草莓、橙子、猕猴桃等。能促进胃肠蠕动，对缓解孕妇便秘有一定疗效。此外，草莓还能消除体内的重金属，但吃之前一定要清洗干净。

【孕妇便秘吃什么蔬菜和食物比较好？】

选择含纤维素较多的蔬菜和谷物，如芹菜、菊花、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等。

谷物有土豆、大麦、玉米、花生、豆类等。

除了上述高纤维素食物外，孕妇还应选择富含维生素和水分的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制蔬菜汁、鲜奶等。

多吃纤维多的食物:红薯、粗粮、各种绿叶蔬菜；

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孕妇便秘吃什么好使