孕妇吃酸的好不好

孕妇吃酸有哪些好处

为什么孕妇吃酸多？你知道酸对孕妇有什么好处吗？孕期保健这些细微的饮食知识你都知道吗？让我们来看看边肖整理的小知识。

酸对孕妇有什么好处？

怀孕后，胎盘分泌的一些物质可抑制胃酸分泌，使胃酸明显减少，消化酶活性降低，影响胃肠道的消化吸收功能，从而引起孕妇恶心、食欲不振、四肢无力等症状。因为酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化吸收，所以大多数孕妇爱吃酸味食物。

另外，酸性食物有利于铁的吸收，可以促进血红蛋白的产生。酸性物质也参与游离钙形成钙盐并沉积在骨骼中的过程，有利于胎儿骨骼的形成。因此，孕妇多吃酸性食物是有益的。

孕妇如何科学吃酸

孕妇吃酸要注意科学，不要多吃腌制的酸菜和醋制品。腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等营养成分几乎全部流失。而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高。过量食用显然不利于母体和胎儿的健康。

因此，从营养角度来说，喜欢酸味食物的孕妇应选择新鲜水果，如西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橙子、酸枣、葡萄、青苹果等。，既酸又有营养。其中所含的丰富维生素C也是孕妇和胎儿必需的营养素，对细胞基质的形成、结缔组织的产生、心血管系统的生长发育和造血系统的改善都有重要作用。