临产时孕妈的饮食注意事项有哪些

临产时孕妈的饮食注意事项有哪些

所有生过孩子的宝贝妈妈，应该都很难忘记产房里发生的尴尬事。那么想要减缓尴尬，孕妈妈在临产期间有哪些饮食注意事项呢？让我们看一看。

在分娩的时候，很多宝妈都有过这样一段羞于启齿、难以启齿的经历:分娩时排便。

虽然助产士和护士都习惯了这种事情，但是对于产妇来说还是很尴尬的。想想吧。我曾忍受着痛苦，做好了痛苦而死的打算，就像一个时刻准备着“英勇牺牲”的战士。但是，在“上战场”后宝宝出生前，我的大便先出来了。多尴尬啊。

因此，孕妈妈需要特别注意自己的产前饮食。他们不仅要注意卫生和营养，还要注意避免那些“泻药”食物。否则，她们不仅在分娩时会很尴尬，还会给助产医护人员增加一个麻烦；如果孕妈妈吃对了食物，会有助于生产过程。

临产时，孕妈妈要懂得“三吃”“三吃”，以免分娩尴尬！

吃三次

1。高热量食物

通常，爱美的现代女性为了保持身材，对高热量食物深恶痛绝，敬而远之；即使在怀孕期间需要补充营养来满足宝宝的需求，孕妈妈们也常常尽力避免高热量的食物进入她们的饮食。

但在分娩前，巧克力、蛋糕等高热量食物非常适合孕妈妈。毕竟分娩，尤其是自然分娩，往往需要几个小时甚至十几个小时，消耗体力很大。妈妈需要高热量的食物来提供能量。

2。能快速补充能量的食物

与高热量食物类似，孕妈妈在分娩前可以吃一些能快速补充能量的食物，如蜂蜜、牛奶、能量饮料等。，既能提神，又能补充能量。有些医院甚至在产房准备红牛给孕妇喝。

3、助产果

每个人的体质不一样，所以劳动的速度也不一样。当然，大家都想尽快完成劳动，水果如红枣、山楂、桂圆、香蕉、橘子等。有助于生产，可以让孕妈妈更加顺利快速的生产。

但是，大家也要注意，水能载舟，亦能覆舟。这些食物虽然对生产有益，但也不宜过量食用，一切都晚了。

三不吃

1。

虽然重味的食物不一定对孕妈妈的身体有什么影响，但是在生产过程中，孕妈妈还是要说话的，不仅要和医护人员沟通，还要因为疼痛而叫出声来。这时候如果因为吃了重味的食物而有一口气，那么情况就会很尴尬，所以在分娩前尽量少吃韭菜、葱、蒜等刺激性食物。

2，不消化

在分娩前，孕妈妈最好不要吃那些难以消化的食物，否则容易导致胃部超负荷，腹部不适。她们不仅会在分娩过程中感到不适，而且在分娩后还会出现腹部胀气。

3。 粗纤维含量高

这种食物可以说是非常不合适的。主要原因是粗纤维通便，容易让孕妈妈在分娩时排出粪便。

这样一来，不仅医护人员痛苦，孕妈妈也会尴尬，所以芹菜、燕麦、杂粮等。分娩前不宜食用。