孕前检查是为健康宝宝做准备的第一步。很多女性在孕前检查时发现自己的身体状况不太适合怀宝宝，缺乏必需的微量元素，需要及时补充。那么，孕前需要补充哪些元素呢？
孕前需要补充什么
孕前一定要注意补血补钙。因为，怀孕后，随着血液系统的改变，发生血液稀释，孕妇会出现贫血和缺钙，尤其是那些孕前已经缺铁缺钙的孕妇。
如果晚上出现腿抽筋，很可能是因为缺钙导致神经肌肉兴奋性增加，导致肌肉抽搐。通常情况下，通过补钙可以逐渐缓解症状。同时，孕前要注意补铁。含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝脏、绿叶蔬菜、谷类、豆类、西瓜、蛋黄等。一般建议在补充3个月后开始备孕。
需要提醒的是，还必须注意均衡饮食，合理摄取多种营养素，使一些其他必需微量元素，如碘、锌、锰等得到一定程度的补充。这样才能为胎儿的生长发育提供充足而必要的营养。
孕前应补充的四种微量元素
1。碘
碘是合成甲状腺素的重要原料。碘缺乏必然导致甲状腺激素的减少，从而导致胎儿发育过程中大脑皮层中主管语言、听觉和智力的部分分化发育不完全，从而增加婴儿痴呆的发病率。目前小儿麻痹一般没有有效的治疗方法，一定要注意预防。
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