便秘可以吃羊肉么

孕妇吃羊肉便秘吗 孕妇吃羊肉便秘吗

不会引起孕妇便秘。

### 孕妇吃羊肉过多有什么影响

1、上火

羊肉是热销品。孕妇吃多了，很可能会上火。还会引起胃痛、大便干结、咳嗽、痰黄、烦躁、失眠等症状。

2。过敏

羊肉是发物，还含有高蛋白、脂肪等。吃多了，肝脏不能完全分解吸收，可能导致肝病复发或加重病情。另外，吃多了会加重皮肤过敏或一些发热性疾病。

### 羊肉和什么搭配好

1、黑豆

羊肉富含动物蛋白，黑豆富含植物蛋白，两者相辅相成，促进蛋白质的全面吸收。此外，黑色入肾，所以黑豆还能增强羊肉补肾暖身的功效。

2、姜

羊肉养血温阳，生姜止痛祛湿，相互搭配。生姜祛除羊肉腥味，帮助羊肉发挥温阳散寒的功效；羊肉加山药补血，强身通便；加香菜开胃壮阳。

3、豆腐和萝卜

豆腐和萝卜不仅能补充多种微量元素，石膏还能起到清热泻火、止渴的作用。羊肉和萝卜一起煮，萝卜能起到消积化滞、化痰清热的作用。