女性要注意身体。很多女性都喜欢裸睡，那么裸睡有什么好处呢？
现代人的思想开放了很多。中国传统观念虽然还是很保守，但如果是私人的话已经开放了很多。比如现在的人越来越喜欢裸睡。夏天天气越来越热，经常玩空对人的身体不好，所以很多人喜欢裸睡。
然而很多人都在纠结。裸睡要不要穿内裤？
裸睡其实就是让所有人都脱光衣服睡觉。不穿内裤。女性如果穿着内衣睡觉，容易压迫乳房，影响睡眠质量。因此，边肖建议你晚上不要穿内衣睡觉，这样对你的健康更好。
接下来是内衣。虽然穿内衣睡觉也算是裸睡，但是裸睡没那么彻底。男性穿内衣睡觉，容易对生殖器官造成一定压力。毕竟有了内衣包裹，生殖器官的散热会受到一定程度的限制，不利于精子的发育。女人穿内衣睡觉也有这样的烦恼。
但是，如果女性穿内衣睡觉，其实是有一定优势的。因为女性的生理结构与男性不同，更容易受到外界环境的感染，细菌更容易滋生。所以穿一件透气的棉质内衣也是可以的。最好能放松一下，让身体更放松。
下面小编就给大家介绍裸睡的好处
首先可以提高睡眠质量。没有了衣服，身体从移动速度的束缚中解放出来，皮肤可以更顺畅的呼吸，身体的新陈代谢也可以更放心。同时，皮肤可以第一时间感知外界温度，更快地调节自身体温，让自身睡眠更稳定。
其次，有利于护肤。皮肤可以直接接触空气，使其代谢更快。皮肤还可以正常分泌一些汗液和各种油脂分泌物，从而促进皮肤的血液循环，可以使皮肤更加健康。
还有，可以增进夫妻感情。男女裸睡时，彼此的皮肤接触会更频繁，这样更容易引起对方的兴趣。夫妻之间的恩爱次数会增多，彼此的感情也会改善很多。
14岁女孩被查出妇科炎症。一问才发现她一直裸睡
虽然裸睡有很多好处，但是并不适合处于青春期的男生女生。因为男孩女孩的生殖器官还比较脆弱，处于发育阶段，容易感染一些疾病。一个14岁的女孩也试图裸睡。没想到，不到一个月，她就觉得身上特别痒。去做了一次检查，发现自己居然得了妇科炎症，医生和妈妈都很震惊。医生问清楚后，才知道是女孩裸睡时感染了一些病菌，所以染上了妇科炎症。
裸睡的首要条件是保持床单和被褥的清洁。总是清洁自己的床单和被褥。女性来月经一定要穿纯棉透气内衣，以免弄脏床单，导致细菌滋生。除此之外，有皮肤病的人最好不要裸睡，因为那样皮肤更容易受到空空气中的灰尘和螨虫的供应，从而使病情更加严重。
综上所述，裸睡最好不要穿内裤。内衣可以穿。虽然裸睡有很多好处，但是还是建议男生女生不要裸睡。如果他们坚持，最好穿宽松的内衣，这样可以避免他们私处的摩擦或者病菌的入侵，导致发炎。为了健康，应该保持床单和被褥的清洁。
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