顺产害怕生不下来怎么办

不想生产时太遭罪该怎么办

怀孕后，孕妈妈或多或少都会害怕生孩子。那么问题来了。生产时不想吃太多苦怎么办？带着疑问，我们来看看。

你是不是也在纠结生产时太疼怎么办？你被电视剧里的制作画面吓过吗？虽然孕妈妈在分娩过程中要经历一些“磨难”，但是如果不想在分娩过程中遭受太多的痛苦，孕妈妈还是有必要做好这些方面的准备。

孕期控制体重，适当运动，超重的话生孩子会更痛苦

有些孕妈妈觉得怀孕后肚子里有了宝宝，平时要多吃，以为这样胎儿会发育得更好。但是，我不知道，有的孕妈妈孕期不控制体重，饮食无节制。平时

如果不注意锻炼，生孩子的时候会很痛苦。

我生宝宝的时候，我们有一个怀孕的妈妈。因为太胖，医生给她打了几次止痛针却找不到位置。是因为孕妈妈太胖，做不好双手背后的姿势。孕妈妈整个孕期体重增加了多少可想而知。所以孕期控制体重，生孩子的时候会少受很多苦。

怀孕后期，根据自己的身体状况选择合适的分娩方式

有孕妈妈反映，生孩子的时候遭遇了两次重罪，仅仅是因为当初选择顺产，在经历了阵痛之后，最后还是剖腹产。这些孕妈妈有的没有根据自己的身体状况选择合适的分娩方式。

对于孕妈妈来说，不想生孩子的时候遭受两次重罪。一定要在一开始就选择合适的分娩方式，然后全力以赴。除了紧急情况，不要给自己中途变卦的机会。

生产前调整好心情，不要无谓的担心

有些孕妈妈在进产房之前就开始各种紧张，甚至会通过想象一些电视剧中分娩的场景来吓自己。其实这是没有必要的。对于孕妈妈来说，生孩子前一定要放松心情，调整心态。制作过程本来是很自然的事情。俗话说，孕妈妈完全没有必要自己吓自己。

有些孕妈妈反映分娩太痛苦，只是因为不知道生产技巧。生孩子前顾虑太多，生孩子时又太“专注”。除了痛苦，我什么都不想。如果是这样的话，孕妈妈会把生孩子的痛苦放大很多倍。所以，孕妈妈在分娩前不要无谓的担心也很重要。

生产期间遵医嘱，不任性

生孩子的时候，不想太痛苦。服从医生的命令是很重要的。孕妈妈一定要知道这一点。毕竟孕妈妈肯定比医生有经验，医生会根据每个孕妈妈的实际情况，详细告诉你在生产的不同阶段需要做什么。

建议孕妈妈进产房，最好不要大喊大叫。生孩子会痛，但都在我们的承受范围内。孕妈妈要尽量安静，让医生可以全身心投入到你要生的事情中，让宝宝早点生出来，你也可以早点结束痛苦。

对于孕妈妈来说，做这些事情是很有必要的，因为她们不想在分娩的时候痛苦。你都做完了吗？