孕早期保健的要点

春季孕妇保健需注意的要点

春天万物复苏。在这个季节，孕妈妈要做好心理和生理上的保健工作。本文将告诉孕妈妈们，孕妈妈们在春季保健中应该注意的要点。正确把握这些保健要点，会让宝宝健康快乐地成长。

春季孕妇保健要点

我们具体来看一下。在这个季节，年轻的准妈妈除了定期规范的产前检查，还要注意保健:

一、春季注意保持良好的精神状态。

胎儿生长的内分泌环境与母亲的精神状态密切相关。孕妇保持舒适的心情，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿的成长和中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理机能。如果一个人的自适应能力差，可能会出现身体内外失衡，导致心理混乱。所以，春天调节心情很重要。

第二，推广户外运动。

冬季日照短、紫外线不足、户外运动少，容易造成维生素D缺乏。为了积极预防佝偻病，在春天来临的时候，应该鼓励孕妇走出家门，晒晒太阳，呼吸新鲜空的空气。适当的日光浴有利于钙磷的吸收和胎儿骨骼的生长，可以预防孕期缺钙引起的小腿抽筋。另外，要提醒体质敏感的孕妇，春季空。

三。警惕春季几种病毒感染。

1.风疹病毒:是一种致畸病毒，主要通过呼吸道传播，可引起先天性心脏病、白内障、耳聋等先天畸形。早期孕妇不能接种风疹疫苗，疫苗中的病毒也会毒害胎儿。孕妇应避免接触风疹患者。如果有接触史，应尽早去医院检查血液IgG抗体，以便早期诊断。

2.戊型肝炎病毒:春天是肝炎的好季节。戊型肝炎常见于孕妇、中老年人，主要通过消化道传播。预防戊型肝炎，要做好个人卫生，饭前便后洗手，避免不洁饮食，消灭媒介杀灭苍蝇蟑螂。

四。科学饮食，补充叶酸。

研究表明，叶酸有助于胎儿中枢神经系统的发育。我国每年约有10万无脑婴儿出生，春季孕妇发病率高于其他季节。叶酸的缺乏是重要原因之一，所以孕期补充叶酸很有必要。孕妇的水果、蔬菜、蛋黄、科学配方奶粉中叶酸含量较高，孕妇也可口服叶酸片0.4mg，每日一次。

最后，宝宝派边肖推荐2款孕妇春季滋补粥:

1。蛋形小米粥

材料:小米100克，鸡蛋2个。

做法:小米洗净，加水煮粥，鸡蛋打散，粥稠时加入鸡蛋，搅拌均匀，加些红糖调味。

功效:此粥具有健脾和胃、补气血、活血化淤的功效。适用于产后腹泻、身体虚弱、口干口渴、恶露不绝、产后血痢的妇女。

2。银耳粥

材料:大米100克，银耳20克。

做法:银耳洗净，浸泡，加适量水和大米，煮成粥。

功效:黑木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适用于孕妇及气阴两虚、内热干咳的妇女。