想早生孩子怎么办顺产

想顺产分娩怎么办

顺产要提前做什么？产前准备是必不可少的。如果你想顺产，那么这五件事需要做好。孕妈妈要趁早记住。

想要顺产，孕妈妈们不要只是傻傻地等待分娩的到来。以下五件事可以做到，顺产时产程会更顺畅。我们来对比一下孕妈妈，看看你是不是什么都懂。

1。孕期合理控制体重让产程更顺利

自然分娩时，胎儿出生时的最佳体重为6kg左右。这个体重出生的胎儿不会轻到养不起。至于超重，孕妇不会面临侧切或严重撕裂等。孕妇分娩时的体重如果能在合理的增重范围内，生完宝宝后也容易快速恢复。

孕期合理控制体重对孕妇和胎儿都有好处。孕妈妈要趁早做，等体重增加了生育负担，后悔就来不及了。

2。面对自然分娩，良好的心理素质很重要

分娩前，过度的担心和焦虑会增加产程的难度，加重疼痛。顺产不是考验孕妇的心理素质。孕妇心理素质越好，产程越顺利，准妈妈们要努力做情绪平和的孕妈妈。

3。临产前，注意饮食

如果准妈妈在分娩前做得好，产程就会顺利，痛苦也会少一些。如果产前饮食不当，容易增加分娩负担或造成尴尬。

临产前，孕妈妈多吃些营养丰富的食物，能迅速补充能量，易于消化。避免暴饮暴食一些不易消化的食物。如果分娩时胃里有大量不易消化的食物，会增加分娩的负担和风险。孕妈妈在分娩前，不要吃粗纤维含量超标的食物，以免肠胃里有大量的食物残留，以及分娩时排便的尴尬。

如果孕妈妈比较细心，比如大葱、大蒜、韭菜等重味食物，最好不要在进产房前吃，以免因口气重而造成尴尬。

4。遵守医生的指示对于在产房分娩至关重要

顺产，部分孕妇倾向于以自我为中心，盲目发力。这种做法不可取。不管是第一次分娩还是第二次分娩，都要认真遵照医嘱。

孕妇盲目发力是很危险的，如果胎儿还没出来或者胎儿已经出来一半了，孕妇的力气就没了。越懂得在产房配合医生，不大喊大叫，听从医生指示的孕妇，产程越容易顺利。

5。促进分娩的锻炼不仅仅是散步

想要顺产，大部分准妈妈都知道走路可以促进产程的顺利。走路是孕期很好的运动，但不仅仅是走路促进分娩。以下几种方式适合在临产前促进分娩，孕妈妈们要趁早写下来。深蹲，孕妈妈背靠墙壁，采取深蹲的姿势，每天根据自己的体力练习。10分钟内，不需要太长时间。做这个练习的时候，要有人照顾你。爬楼梯促进分娩。孕妈妈在临近分娩时可以适量爬楼梯，但不要过度劳累。不要过分强迫自己的身体。适量服用即可。做孕妇体操，孕妈妈可以做适合孕妇的体操来促进分娩，这需要专业老师的指导。