孕妈妈们注意了，孕前如何调整饮食是根据自己不同的体质决定的。让我们看看边肖关于如何调整的安排。
1。阳虚体质调理
身体特征:A、体脂多，精神状态差。b.面色缺乏光泽，灰暗。c、怕冷，手脚经常发冷。d、经常感觉疲惫无力。e、大便稀，不宜或尿频。
饮食调理要点:少吃生冷生冷食物。
2。血虚体质调理
体质特征:A、面色苍白或发黄，无光泽。b、指甲和嘴唇缺少血色。c、手脚麻木，头晕。d、月经量少或迟，闭经。e、舌淡苔白。
饮食护理要点:忌辛辣、干血食物。
3、阴虚体质调养
体质特征:A、瘦瘦的，面色微红。b、经常口干。c、喜欢吃冷饮。d、夜间不安或梦多，容易心烦意乱。e.大便干燥。
饮食调理要点:少吃壮阳食物，多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。不要吃油腻和难消化的食物。
能够对不同的身体特征做出反应对症下药这是保证宝宝健康怀孕的先决条件。希望每个准妈妈都能找到适合自己的方法，为宝宝的健康积蓄能量。
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