怀孕前的准备 10个热身动作让你成功受孕

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怀孕前的准备10个热身动作让你成功受孕

都说宝宝是上天派来的天使,遇到自己的宝宝是缘分。那么,准备怀孕的年轻夫妇应该怎么做才能加快受孕成功的速度,让小天使快点来到这个世界呢?在备孕的过程中,有10热身行动需要夫妻的配合,养成良好健康的生活习惯。来和边肖一起学习吧!

第一名吃,喝,自然受孕

男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量,所以男性应该多吃富含锌的食物,如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力,所以请多喝牛奶!而女性可以经常喝绿茶。

研究表明,如果女性每天喝半杯绿茶,怀孕的几率会增加7倍。

TOP2干净健康,孕育生命

拒绝酒精:酒精饮料或一些碳酸饮料,如米酒、甜酒、可乐等。,容易引起染色体畸变,导致胎儿畸形;

拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变,一些有害的致突变物质可导致精子数量减少,甚至阳痿:

拒绝过度运动:女性脂肪比例过低会导致排卵停止或闭经,症状明显,严重时会使女性丧失怀孕能力。所以保持规律的体育锻炼是好事,但是不能过量!

TOP3保持清爽,易于穿着

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