孕妇夏季汤饮及各类适合孕妇的汤

适合孕妇吃的夏季消暑汤

炎炎夏日，孕妈妈们都在想尽办法解暑。在此，宝贝馅饼边肖提醒，孕妇解暑要注意科学安全。本文推荐的几种汤都是不错的选择，孕妈妈可以试一试。

海米冬瓜汤

材料:冬瓜300克，干海苔20克，盐，鸡精，香菜粉，高汤。

练习:

1.将干海藻浸泡在温水中，洗净，控干；冬瓜去皮去瓤，洗净切片。

夏天夏天夏天孕妇喝的汤

2.锅里热油爆香干海苔，炒熟，放入高汤和冬瓜炒至半透明，加盐和鸡精，拌匀，撒上香菜粉。

营养:冬瓜含有丰富的水分，具有清热解毒、利尿、止渴除烦、祛湿解暑的功效。是孕妇水肿消肿的佳品。海藻是钙的良好来源。孕晚期，准妈妈可以多吃冬瓜和海苔干，既能去除孕期水肿，又能补钙。

苦瓜猪瘦肉汤

原料:鲜苦瓜半斤，切块，去核，洗净。将瘦猪肉切成小块。

做法:将以上两种食物一起放入陶罐中，加入适量的水，做成汤。

营养:汤中苦瓜，味苦性寒，能清热泻火解毒，瘦猪肉滋阴润燥。学补结合，既能清热解毒，又能润肤润燥。

老鸭汤荷叶冬瓜

食材:鲜荷叶一块，鲜老冬瓜半斤，老鸭半斤。

做法:将以上三种食物洗净，放入陶罐中，加水做成汤，加盐调味，喝汤吃冬瓜鸭肉。

营养:鲜荷叶煲汤能清热消暑，冬瓜清热解暑，老公鸭滋阴补血，益胃生津。三者合用，既能清热解暑、祛湿，又能益胃生津。

对于夏天胃口不好的准妈妈来说，不妨在菜里加点水果，增强食欲。除了西红柿，菠萝、柠檬、橙子都适合作为烹饪食物的原料。如果你喜欢，你也可以加入醋来增加菜肴的美味。

温馨提示:中国人夏天都喜欢喝绿豆汤解暑，但是孕妇不能随便喝，因为绿豆属阴，对体质较弱的孕妈妈有害。孕妇可以喝一点，但不适合长期饮用。绿豆为阴，性寒、脾虚者不宜长期饮用。