孕妇吃什么能让宝宝变聪明?这是很多准妈妈在孕期都关注过的问题。对于这个问题,宝贝馅饼边肖也查阅了相关资料。资料显示,孕妇为了让宝宝更聪明,主要吃以下四种食物。
1。多吃能增加胎儿脑细胞数量的食物
胎儿脑细胞的数量,孕8周时约为12.5万个,到孕19周时可能已增至200亿个,之后会逐渐减少。正常新生儿出生时至少有100亿个脑细胞。
胎教促智的两个作用,一是增加宝宝胎期部分脑细胞的形成,二是尽量避免胎期后半段脑细胞逐渐减少。避免脑细胞减少的方法是给胎儿多做一些智力提升课程,增加脑细胞形成的方法是在0-19周的孕期多吃一些有助于胎儿产生更多脑细胞的食物。
这些增加脑细胞数量的食物,包括蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等。,基本上提供脑细胞形成过程中所需的各种氨基酸。
孕妇吃什么能让宝宝变聪明
2。补充促进胎儿大脑快速布线的食物
从怀孕第18周开始,脑细胞的数量已经达到顶峰,但脑细胞产生的连线在长度、数量和分支上都在迅速增加。此时,孕妇应多吃能促进胎儿大脑内连线迅速增加的食物。花生、蛋黄、鸡肝、猪肾、猪心、瘦肉、豆类、紫菜等。在这方面都很有帮助。
这些食物不仅可以帮助胎儿的大脑更快地产生更多的神经线路,而且对孕妇来说还有一个额外的好处,那就是可以让她有更好的记忆力。原来,这些促进胎儿大脑接线快速生长的食物,都含有一种共同的营养素,即记忆性胆柔比星(biliburicin:人体必需营养素。虽然它被归类为维生素家族,但它不同于其他维生素。这是因为胆柔比星可以在肝脏中自行合成,人体对它的需要远远超过其他维生素。
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